허리에 좋은 매트리스 효과가 있을까?
매트리스가 좋아야 허리에 좋다는 이야기가 있다. 실제로 어떤 사람은 그동안 앓아왔던 허리통증을 허리에 좋은 매트리스로 바꾸면서 이를 개선할수 있다고 한다. 그렇다면 이러한 효과는 정말로 과학적으로 사실인걸까? 허리통증 그리고 수면 허리통증은 근육과 척추에 지나친 압력이 가해지면 생기는 경우가 많다. 따라서 수면중 잘못된 자세는 허리통증을 유발할수가 있다는 점이다. 한 연구에의하면 수면중 신체가 적절한 자세를 잡지 못하는 경우 척추의 비정상적인 형태 때문에 허리에 좋지 않다고 한다. 따라서 장시간 수면에 드는 상황인 만큼 매트리는 매우 중요한 역할로 볼수가 있다고 판단할수 있다. 허리에 좋은 매트리스 종류 각 매트리스마다 종류가 존재한다. 과거와 달리 스프링 침대만 존재하는 것이 아니라 여러 종류가 나오게 된것이다. 메모리폼 같은 경우는 사용자의 척추 곡선을 적절히 유지시켜 주며, 허리 통증이 있는 사람들에게 통증을 해소하는데 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있다. 이는 신체 압력점을 고르게 분산 시키는 효과 때문에 허리에 부담을 줄여주기 때문이다. 라텍스 매트리스는 천연 또는 합성이 또 따로 존재하는대 결론적으로는 탄성력이 좋다. 따라서 적절한 지지력을 보여주며 허리 통증에 도움이 되는 특성을 가지고 있다. 이는 라텍스의 특성상 중력에 의해 눌리지 않는 부분 때문에 신체 곡선에 자연스럽게 형성을 해주기 때문이다. 스프링 매트리스는 전통적인 방식으로 하중 지지력이 가장 우수하다. 따만 개별 스프링이 있다 하더라도 체에 따라 다르게 반응하지 않는 점이 단점을 가지고 있다. 따라서 허리에 좋은 매트리스를 찾는다면 배제하는 것이 좋으나 사람의 취향에 따라서 선택될수도 있다. 단단한 매트리스는 NO 매트리스의 단단함은 허리 통증과 연관성이 있다고 한다. 2015년 스페인의 연구에 의하면 매트리스의 단단함은 허리 통증 완화와 밀접한 연관이 있다는 결과가 나왔다. 연구에 참여한 허리통증이 있는 300여명 인원들을 대상으로 90일간 실험한 결과 중간정도의 딱딱한 매트리스와 매우