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생강이 나무인가? 싶을 혼동이 있는 이것 사실 우리가 알고있는 생강과는 전혀 다른 녹나무과 생강나무다. 주로 한국, 중국, 일본 같은 동아시아 지역에서 자생한다고 알려져 있으며 한방 약재로도 활용되기 때문에 생각보다 인기가 높다. 다만 생강나무 자체의 인지도가 높지 않아 이를 모르고 있는 경우가 많다. 그래서 오늘은 생강나무 효능에 관한 이야기를 해보려고 한다. 염증관리 생강나무는 과거부터 염증 치료에 사용되던 약재라고 한다. 실제로 항염증 효과가 있기 때문에 염증 문제인 관절염이나 근육통 등 다양한 염증성 질환에 좋다고 하는데 생강나무 뿌리, 잎, 줄기 등 에서 추출한 성분이 전부다 좋기 때문에 참고하면 좋겠지만 치료목적으로 계획을 한다면 한의사와 충분한 상의후 치료로 사용하는 것을 권장한다. 혈액순환 생강나무 효능은 혈류 흐름을 촉진해주는 효과가 있다고 한다. 혈액순환이 되지 않을 경우 전신피로는 물론 손발이 차가운 수족냉증이 나타날수 있으며 두통이나 저림 같은 증상 역시 동반될수가 있다. 생강나무는 이러한 혈액순환을 촉진해주기 때문에 몸을 따뜻하게 해주며 여러 부작용을 완화 할수가 있다. 신경통 생강나무은 신경통이나 신경염을 완화하는 데도 유용한 약초라고 한다. 특히 신경계 관련 통증을 호소하는 환자들에게 좋다고 하는데 이역시 치료목적으로 사용할 예정이라면 당연한 이야기겠지만 한의사와 상의후 진행하는 것이 효과적이다. 생강나무 외에도 다른 약재와 함께 더불어 먹으면 시너지 효과를 얻을수가 있기 때문이다. 소화기능 생강나무은 소화에도 좋다고 한다. 과거 우리 조상들은 소화불량이나 설사 또는 배아픔 증상이 있을때 생강나무을 활용했다고 하는데 생강나무 특정 성분은 위벽을 보호해주는 효능을 가지고 있으며 소화효소 분비 촉진에도 영향을 주는 만큼 소화기능을 활성화하는데 효과를 볼수가 있다고 한다. 잠재적인 연구 현대 사회에서 한의학 관련 재료에 대해서 꾸준한 연구를 진행하고 있다. 생강나무 효능도 마찬가지로 일부 전문가들에게 관심을 받고 연구가 진행

프로폴리스는 꿀벌이 식물이나 나무 수지에서 천연물질을 모아 자신의 분비물과 함께 혼합하여 만든 물질을 말한다. 프로폴리스는 꿀벌의 먹이가 아니라 벌집 보호 같은 안전한 환경을 유지하기 위해서 사용되는데 실제로 프로폴리스 라는 뜻 자체가 도시와 수호자 같은 의미라서 도시를 보호한다는 물질로 인식하는 것이 좋다. 그런데 이 프로폴리스 효과가 벌집 내부를 감염원으로부터 보호해주고 바이러스나 박테리아 같은 침투를 방어하는데 매우 뛰어나다는 점이다.실제로, 벌집 내부는 매우 깨끗한 환경을 유지하고 있다고 하는데 이것도 프로폴리스 효능 때문이라고 한다. 따라서 섭취를 하게 되면 여러 건강 이점을 제공 받는다는데 오늘은 프로폴리스 효능에대한 이야기를 해보려고 한다. 항균효과 프로폴리스 효능 중 가장 유명한건 항균 작용이다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등 여러 문제되는 병원체를 방어하는데 효과적이기 때문인데 프로폴리스를 활용하면 면역력과 연관성을 가지게 되면서 감염성 질병에 대한 저항성을 키울수가 있다. 또한 독감이 유행할때도 도움이 되는 만큼 참고하면 좋을듯 하다. 항염증 프로폴리스는 염증 반응을 억제하는 데 효능이 있다고 한다. 때문에 염증으로 발생된 피부염이나 관절염 같은 문제를 완화하는데 효과적이라고 할수 있다. 이런 염증 개선은 통증도 해소하는데 도움이 되고 상처치유에도 도움이 되는 만큼 여러 이점을 제공받을수가 있다. 항산화 프로폴리스 효능에는 플라보노이드가 매우 풍부하다는 장점도 있다. 이때문에 세포를 보호하여 노화를 방지하고 만성질환 같은 위험성을 줄이는데 좋다고 한다. 때문에 피부 노화나 건강 부분에서 효과를 얻고자 한다면 프로폴리스 제품등을 활용해보는 것도 나쁘지가 않다. 프로폴리스 사용방법 프로폴리스은 주로 원액으로 구성된 영양제 같이 건강기능 식품으로도 복용이 가능하고 치약이나 스프레이 같은 형태로 나와서 입냄새제거나 꼬는 입안에서 발생되는 입병 문제를 예방 또는 개선하는데도 좋다. 일부 프로폴리스 제품은 화장품 같은 계열로 나와서 항균 효과

우리 일상생활에서 배가 아프고 변이 묽어지는 경험은 누구나 한 번쯤은 있을수 있다. 물론 이러한 묽은변 증상이 나타나는건 일시적이고 며칠내로 호전이 되지만 때로는 쉽게 자연치유되지 않고 심각한 건강 문제로 이어지는 경우도 있다. 그래서 오늘은 묽은변 원인에 대해서 이야기를 해보려고 한다. 묽은변 원인들 생각보다 다양하게 있다. 가장 흔하게 겪는 문제 중 하나는 소화불량이 있다. 과식을 하거나 지방이 많은 음식을 섭취할 경우 소화 기능이 떨어지게 되면서 소화기관에 부담이 쌓여 문제가 생기고 장내 가스 생성 및 통증이 발생하게 되면서 배아프고 묽은변 같은 설사 증상이 나타나기도 하지만 때로는 변비로 이어지는 경향도 있다. 만약 묽은변을 싸는대 속쓰림이나 가슴이 타들어가는 느낌이 있다면 위염이나 위궤양을 의심해볼 필요가 있다. 위 점막에 염증이 생기거나 또는 위벽이 손상되어 나타나는 문제로 이는 음식 섭취와 상관없이 발생할수도 있다. 그리고 배아프고 묽은변 원인 중 하나로 과민성대장증후군을 볼수도 있다. 과민성 대장 증후군 같은 경우는 대장의 운동성에 문제가 생겨 발생되는 질환중 하나인데 복부통증과 함께 변비와 설사가 반복되거나, 묽은 변이 주된 증상을 보여주는 만큼 쉽게 판단이 될것 같지만 이와 유사한 증상을 보여주는 다른 질환도 있어 계속적으로 반복하는 것이 아니라면 혼동 될수가 있다. 묽은변 원인 중 하나로 장염도 포함 시킬수 있는데 장염은 주로 바이러스나 세균에 감염되면 장에 염증이 생기면서 나타나는 문제다. 장염 같은 경우는 급성이 많아서 갑자기 배아프고 설사를 할때 많이 나타나는데 주로 여름철에 음식 위생 관리가 부실할 때 많이 발생하는 경향이 있어서 때로는 식중독으로 오인하는 경우도 있다. 마지막 묽은변 원인은 스트레스가 있다. 스트레스는 우리 소화기관에 많은 영향을 끼치기 때문에 장운동의 문제를 유발하여 복통과 설사, 묽은 변 원인이 되기도 하지만 문제는 이러한 원인을 특정하기는 매우 까다롭다는 점이다. 물론 이외에도 식중독 같은 유통기한

얼굴 붓기는 누구나 경험할수 있는 문제다. 수술 같은 문제야 물리적인 문제이기 때문에 시간이 필요하다. 하지만 이러한 문제가 아니라면 주로 피로, 스트레스, 잘못된 식습관 등 다양한 이유로 발생할수 있다. 특히 아침에 일어났을때 얼굴이 통통 부어 올라서 이를 해결 또는 개선하고자 하는 사람들이 많은데 오늘은 이 얼굴 붓기 빼는법을 알아보려고 한다. 얼굴이 붓는 이유 주로 체액이 축적되면서 발생한다고 보면된다. 우리 몸은 하루 중 다양한 원인으로 체액을 저장하고 배출 하는 과정이 진행되는데 이 과정에서 특정 부위에만 체액이 몰리게 되면 그 부위가 붓는 것이다. 다리에 몰리면 발바닥이나 종아리가 붓는 경우가 발생하고 얼굴에 축적되면 얼굴이 심하게 붓는 경향을 보여준다. 과다 소금 섭취 소금을 많이 먹는 사람들이 있다. 이경우 체내에 소금이 많아지게 되면서 우리 신체는 이를 회석하기 위하여 물을 많이 보유하려고 한다. 이때문에 체내의 수분이 우선적으로 배출이 잘 되지 않게 되면서 체액이 축적되기 쉬운 상태가 유지될수 있다. 따라서 얼굴 붓기 빼는법을 배우기 전에 평소 짜게 먹는 것을 좋아하는 사람은 이러한 원인을 해소하는 것이 좋다. 수면 자세 솔직히 이부분은 누구도 뭐라하기는 힘들다. 수면중에 잠버릇이 고약해도 본인 스스로는 알수가 없기 때문이다. 하지만 오랜시간 한자세로 유지하는 경우 중력에 영향을 받게 되면서 얼굴에 체액이 쉽게 모일수가 있다. 특히 낮은 베개를 선호하는 경우 얼굴이 붓는 경우가 많기 때문에 이러한 부분도 참고해야 한다. 호르몬/알레르기 여자들은 월경 주기나 임신 또는 폐경에 의해서 호르몬이 급격하게 변화되어 수분 축적이 증가함에 따라서 얼굴이 자주 붓는 경향을 보여줄수가 있다. 알레르기 반응으로 염증이 발생하게 되면 이역시 특정 부위가 붓는 경우가 발생할수 있다. 얼굴 붓기 빼는법 가장 좋은 방법은 차가운 찜질을 이용하는 것이다. 차가운 온도가 피부와 접촉하게 되면 혈관을 수축시켜 붓기를 빼주는데 효과적이기 때문이다. 따라서 체

오늘은 피부재생에 좋다는 리쥬비넥스크림에 대한 이야기를 해보려고 한다. 화장품이 아닌 일반의약품으로 약국에서 구매 가능한 약이다. 물론 처방전이 없어도 되는 부분이니 참고하면 되는데 이는 섬유아세포를 촉진 하여 세포 재생을 도와주는 부분이기 때문이다. 그래서 오늘은 리쥬비넥스크림에 대한 이야기를 해보려고 한다. 리쥬비넥스크림 주요성분 리쥬란주사라고 피부 재생에 좋다고 하여 시술 받는 사람들이 많다. 리쥬비넥스크림은 이 리쥬란주사에 들어간 PDRN 성분과 동일하다고 보면 된다. 해당 성분은 연어에서 추출한 성분중 하나인데 우리 인간의 DNA와 가장 유사하기 때문에 피부조직 재생을 돕고 염증을 개선하는데 뛰어나다고 한다. 리쥬비넥스크림 1g 용량에는 PDRN성분이 약 0.8mg가 함유되어 있다고 한다. 이외에 메틸파라벤 이 함유되어 있다. 파라벤 계열중 하나로 방부제라고 생각하면 된다. 주로 화장품, 스킨케어, 의약품에 사용되는데 항균 효과가 뛰어나기 때문에 세균이나 곰팡이 등으로 부터 오염되는 것을 예방할수가 있다. 부틸파라벤 같은 경우도 방부제이며 다른 제품 역시 크림을 형성하기 위함이나 보습제 또는 피부 탄력과 수분 유지에 기여하는 부분이라고 보면 된다. 리쥬비넥스크림 효과 피부재생 같은 경우는 레레이저 치료나 여드름 치료후 회복을 위해서 사용하면 좋은 효과를 볼수가 있다. 상처부위 치료에도 도움이되는건 상처 부위 재생과 치료를 도와줄수가 있기 때문이며 일부는 피부 보습을 이용하여 리쥬비넥스크림을 사용하기도 하지만 리쥬비넥스크림 가격이 결코 저렴한 편은 아니기 때문에 화장품 대용으로 사용하는 것에는 무리가 있다. 리쥬비넥스크림 주의사항 큰 문제라고 하기 보다는 하루 1~2회 도포를 하는데 과민반응이 일어나면 중단 하는 것이 좋다. 하지만 대부분 부작용 문제가 발생하는 경향이 적어서 발생하는 경향이 적다고 보면 된다. 피부재생에 좋은 음식들 리쥬비넥스크림 효과를 좀더 극대화 하기 위해서는 피부 재생에 도움이 되는 으므식도 효과를 볼수가 있다. 당근

단호박차는 일반 호박보다 좀더 달달하면서도 부드러운 맛을 가지고 있기 때문에 아는 사람들만 먹는 건강차다. 단호박은 쩌서 먹어도 고구마처럼 달콤한 맛을 자랑하지만 생각보다 영양소는 훌륭하다. 그래서 단호박만 먹기 뭐할때 단호박 차로 먹어주면 몸에 좋은 영향을 받을수 있는데 오늘은 단호박차 효능 6가지에 대한 이야기를 해보려고 한다. 면역력 향상 단호박차에 함유된 비타민 C와 아연은 면역력을 높이는 데 매우 뛰어난 효능을 보여준다. 비타민 C는 백혈구 생산을 촉진 하는 방식으로 면역세포 활성화를 돕고 아연은 감염에 대한 저항성을 강화해 주기 때문에 독감이 감기 같은 감염 질환을 예방하는데 뛰어나다. 항산화 효과 단호박차에는 베타카로틴과 비타민 C 풍부하기 때문에 항산화 작용이 된다. 이 두 가지 성분으로 인하여 체내의 활성산소를 제거해주고 세포가 손상 되는 것을 억제해 주기 때문에 노화를 늦출수 있으며 여러 염증성 만성질환 위험성을 낮추는데 도움이 된다. 특히 심혈관 질환 예방에 좋기 때문에 전반적인 건강을 챙겨주는 부분이라고 생각하면 된다. 소화기능 단호박차에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는데 좋다. 따라서 평소 소화가 안되고 배변활동이 원활하지 않아서 배에 자주 가스가 차는 경우 단호박차를 마셔주는 것이 좋은데 단호박차는 소화를 돕는 효소와 성분이 있기 때문에 식사후에 커피대신 마셔주면 소화불량을 예방하고 대장 내 유익균 증식을 도와 장건강에도 이롭다고 한다. 다이어트 단호박차는 저칼로리이면서도 포만감을 주는 특성을 가지고 있다. 따라서 다이어트 할때 먹어도 되는 차종류중 하나인데 식이섬유가 풍부한 만큼 어느정도 포만감을 제공하여 과식을 억제할수가 있다. 또한 다이어트 하다보면 먹을수 있는 것이 제한되다 보니까 달달한 단호박차는 더 달콤하게 느껴저서 한번씩 먹어주면 달달한걸 먹고싶을때 대체가 가능하다. 눈건강 의외로 단호박차는 눈에도 좋은 효능을 가지고 있다. 베타카로틴 함량이 높아 눈에 좋다고 볼수가 있는데 이러한 이유는

연꽃씨로 알려진 연자육은 먹을수 있는 것중 하나다. 주로 연꽃은 관상용으로만 생각하는 경향이 있지만 그렇지가 않다. 연꽃 뿌리가 연근이고 연꽃씨앗은 연자육이라고 해서 건강 식품으로 알려져 있으며 약재로 활용되기도 하였다. 그래서 오늘은 이 호기심을 풀어보고자 연자육 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 항염증 효과 연자육은 염증을 억제하는 데 좋은 효능을 가지고 있다. 염증은 우리 몸의 자연적인 방어 반응 이지만 이러한 염증은 통증을 동반하기 때문에 괴롭고 불편하다. 또한 염증 문제가 지속될경우 다양한 질병 문제로 이어질수가 있다. 연자육에 함유된 특정 성분은 염증성 사이토카인를 억제하여 염증 반응을 해소하는데 도움이 된다. 소화력 강화 전통적으로 연자육은 소화불량이나 장이 좋지 않을때 활용되었다고 한다. 이는 연자육이 소화기관의 기능을 촉진하고 위장을 편안 하게 만들어주기 때문인데 특히 설사나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 질환을 해소하는데 도움이 된다고 한다. 해당 부분은 어느정도 과학적인 입증이 된 경우이기 때문에 소화가 잘안된다면 연자육을 활용해보는 것을 권장한다. 불면증 해소 연자육은 불면증과 같은 수면 장애를 개선하는 데도 효능이 있다. 이는 진정 효과가 있어 신경을 안정시켜 수면의 질을 올려주기 때문인데 불안감이나 스트레스를 해소하는데도 큰 도움이 된다. 이러한 원리는 연자육에 포함된 아미노산 성분이 뇌의 신경 전달물질을 조절해주기 때문에 진정 효과가 일어나기 때문이다. 당뇨병 관리 당뇨병 환자들은 혈당관리가 필수적이다. 연자육은 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방 및 관리에 이점을 제공해준다. 연자육이 가지고 있는 복합 탄수화물과 섬유질은 혈당 상승을 완만하게 상승하게 유도해주기 때문에 급격하게 상승하는 혈당 문제를 개선해 줄수가 있으며 인슐린 저항성을 키워주기 때문이다. 심혈관질환 연자육은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선 하는데도 좋기 때문에 고혈압이나 고지혈증이 있는 경우 도움이 된다. 이는 연자육이 혈관 확장을 촉진

부추는 우리 식단에 자주 올라오는 채소중 하나다. 특유의 향이 있지만 쪽파나 대파처럼 매운맛이 없기 때문에 부추무침이나 국밥 등 다양하게 활용된다. 특히 부추 효능이 남자 정력에 좋다는 이야기도 있는데 오늘은 이부분에 관한 이야기를 해보려고 한다. 면역력 부추는 비타민 C와 카로티노이드 같은 항산화 성분이 많다. 그래서 면ㅇ력력을 강화하는데 도움이 되는데 비타민C 같은 경우는 면역세포를 활성화 하여 면역 기능을 강화할수 있으며 감염질병에 대한 저항력을 키워준다. 또한 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 염증을 억제하고, 세포 손상을 방지하면서 만성질환 위험성을 줄여준다. 소화기능 부추 효능은 소화에도 좋다. 식이섬유가 풍부하기 때문인데 이러한 섬유질 성분은 장의 연동 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는 효능을 가지고 있으며 장내 유익균의 성장을 도와 장 건강을 지켜줄수 있다는 부분에서 건강이점을 얻어낼수가 있다. 여기에 부추는 소화 효소 분비를 촉진해 소화를 돕고, 위장 장애를 완화하는데 좋기 때문에 국밥에 부추를 많이 넣어서 먹으면 소화에 좋다. 항염증 부추는 염증 관리에도 좋다. 부추에 포함된 항산화 성분은 염증 반응을 억제하는 데 뛰어나기 때문인데 특히 만성 염증이 심각한 질병으로 발전하는 것을 예방 하는 효과를 볼수가 있다. 부추에 포함된 알리신 성분은 항염 및 항균 작용을 하여 감염 및 염증 관련 질병 예방에도 도움이 되는 만큼 고혈압이나 당뇨병이 있는 분들에게도 건강관리에 도움이 된다. 혈액순환 부추 효능이 혈액순환에 좋다는 이야기를 들어 봤을 것이다. 이는 부추의 알리신 성분이 혈관을 확장시키고 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 심혈관 건강을 지켜주기 때문이다. 그래서 부추는 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 같은 혈관 관련 질환에 좋기 때문에 해당 질병이 있다면 자주 먹어주는 것이 좋다. 다만 부추 한단 가격이 매번 시기마다 다를수 있어 저렴할때 먹는 것이 좋다. 부추가 남자 정력에 좋은이유 부추는 오랫동안 남성 건강에에 도움이 되는 채소로

보통 갱년기라고 하면 여자들의 폐경과 함께 시작된다고 알려져 있지만 이러한 호르몬 변화는 드물지만 남자 갱년기도 나타날수 있다. 주로 남성갱년기는 남성호르몬 결핍 문제에서 발생된다고 생각하면 된다. 일정 나이가 되면 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 서서히 감소하게 되면서 갱년기 같은 증상이 나타나는 것이다. 남자 갱년기 평균나이 연구에 따르면, 남성의 테스토스테론 수치는 보통 30대 중반 부터 조금씩 감소하기 시작한다. 하지만 위에서 언급 한대로 여자들과는 다르게 남성갱년기는 매우 드물다. 평균적으로는 40대 후반 또는 50대 초반 나이에서 시작되는 경향이 많다고 한다. 시기적인 것은 개인차가 크기 때문에 참고로만 활용하는 것이 좋다. 연구에 의하면 40세 이후부터 매년 약 1%씩 테스토스테론 수치가 감소 한다고 한다 때문에 일부 남자들은 여자들 처럼 갱년기 증상을 경험하며 남자들은 나이가 들수록 이러한 갱년기증상이 발현될 가능성이 높아진다. 60대 남자들 같은 경우는 20% 정도가 갱년기를 경험할수 있고 70대에서도 30% 80대가 되면 50%가 남성호르몬 결핍 문제를 보인다. 남자 갱년기 증상 여자들의 갱년기와 매우 유사하게 나타나는 특징이 있다. 갱년기를 겪는 남성은 전반적으로 활력이 감소 하며 쉽게 피로감을 느끼는 경향이 있는데 이는 남자호르몬이 줄게 되면서 신진대사와 근력 기능이 저하되어 나타나는 문제다. 따라서 실제로 갱년기 증상이 시작되면 근육이 감소하여 신체 활동 능력이 현저하게 줄어든 모습을 보여준다. 이후 뱃살이 많이 나오게 되는데 이러한 문제는 인슐린 저항성 및 대사 증후군 하고도 연관성이 있으며 불면증 및 수면의 질 저하도 같이 나타나는 경향이 크다. 이외에도 우울감 같은 증상이 나타날수 있는데 테스토스테론이 신경계와도 연관이 있기 때문이다. 따라서 감정 조절을 어려워 하는 경향이 있으며 일부 갱년기 증상을 겪는 남자들은 불안감 또는 우울증 증세를 보이는 경향이 있다. 이뿐만 아니라 집중력이 저하되는 문제도 있는데 기억력이 떨어지거나

검버섯은 주로 노화로 인해서 발생되는 피부 질환중 하나다. 중년 이후라면 조금씩 나타날수 있는데 검버섯이라고 해서 무조건 검게만 나타나는것이 아니라 갈색으로도 나타나기도 한다. 검버섯이 나타나게 되면 불규칙한 반점으로, 얼굴, 목, 팔 등의 부위에 발생하는 것이 일반적으로 알려져 있다. 그렇다면 검버섯 없애는법은 어떻게 해야할까? 검버섯 생기는 이유 검버섯의 주요 원인은 피부의 노화와 자외선 노출이 가장 주 원인으로 뽑을수 있다. 지속적인 피부 손상으로 인해서 색소 침착으로 발생되는 것이 바로 검버섯인데 물론 피부 특성상 유전적인 요인도 있어서 가족중에 검버섯 증상이 많다면 자녀도 그럴 가능성이 높다. 검버섯이 피부질환으로 분류가 되지만 검버섯이 있다는 이유로 통증이나 간지러움 증상이 나타나지는 않고 피부 표면이 오돌토돌 해지는 것이 특징이다. 검버섯 없애는 방법 일반적으로 검버섯 제거 방법은 물리적, 화학적 방법으로 제거가 가능하다. 여기서 중요한점은 집에서 DIY 방식으로 검버섯 없애는법은 매우매우 힘들다는 점이다. 검버섯 제거에 좋다는 연고크림 등이 있고 실제로 온라인에서도 검버섯 크림이라며 검버섯을 제거해 줄수가 있다고 하는데 이부분은 따로 아래에 기재하도록 하겠다. 냉동요법 검버섯 없애는법 중 가장 많이 사용되는 방법으로 액체 질소를 사용하여 검버섯 조직을 얼린 후, 조직이 자연스럽게 떨어지게 만드는 시술 방식이다. 효과는 즉각적이고 매우 빠르다. 다만 피부 자극이 아예 없을수 없기 때문에 일시적으로 상처를 입거나 색소침착 문제가 발생할수 있다. 레이저 레이저 치료는 고에너지 광선을 이용해 검버섯을 태워서 제거하는 방법이다. 미세한 검버섯 제거에 매우 좋지만 시술 능력 또는 검버섯 상태에 따라서 흉터가 남을수 있다. 다만 검버섯 제거 레이저 비용은 생각보다 비싼 편이고 레이저 특성상 한번의 시술이 아닌 여러번의 시술이 권장되는 경향이 많다. 전기소작법 전류를 이용하여 검버섯을 태워 제거하는 방법이다. 검버섯 크기나 두께에 따라서 적용할수

탈모는 남자들만의 문제가 아니다. 여성도 탈모 증상이 생겨서 큰 고통이 발생할수 있다. 실제로 많은 여성들이 다양한 이유로 인해 탈모를 경험하고 있지만 남자들 처럼 엠자 머리가 되는것도 아니고 머리가 길어서 이를 모르는 경우가 많다. 그래서 오늘은 여성탈모 문제에 대한 이야기를 해보려고 한다. 30대 40대 그리고 50대부터는 문제가 심화될수 있다. 호르몬 연관성 여성 탈모의 가장 일반적인 원인 중 하나는 호르몬 변화가 있다. 생리주기 그리고 임신 출산 폐경 갱년기 모든 생리적 변화들은 급격한 호르몬 변화가 동반된다. 이러한 문제는 호르몬 균형에 많은 영향을 끼치기 때문에 여성 탈모 원인이 될수가 있다. 여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론이 중요한 역할을 하는데 이 호르몬은 머리카락 성장을 촉진하는 영향을 가지고 있다. 임신 중 에스트로겐 수치가 높아지면 평소보다 머리카락 빠짐이 덜하지만 출산 이후로는 호르몬 수치가 급격하게 떨어지게 되면서 많은 여성들이 출산후 탈모 증상을 많이 경험한다. 물론 이러한 탈모 원인은 일시적이고 시간이 지나면서 호르몬 수치가 안정되면 탈모 문제도 해소 된다. 폐경도 비슷한데 에스트로겐 수치가 크게 감소하게 되면서 여성 탈모원인이 되는 것이다. 이시기에는 남성 호르몬인 안드로겐 비율이 높아지면서 탈모 증상이 빠르게 진행될 위험성도 가지고 있다. 유전적 원인 여자탈모 원인에서 유전적인 부분은 빼놓을수가 없다. 남자탈모와 마찬가지로 여성 탈모도 특정 유전자가 영향을 미칠수가 있는데 이러한 유전적 요인은 주로 가족력에 의해 결정된다. 따라서 부모님 또는 할머니나 할아버지가 탈모인 경우 여성탈모도 발생할 가능성이 높아진다. 여성형 탈모는 보통 머리카락이 가늘어지거나 약해지는 유형으로 나타나는 경향이 큰데 특히 정수리 부분에서 탈모가 심하게 나타난다. 스트레스 탈모 스트레스는 신체의 다양한 기능에 영향을 줄수 있다. 그래서 여성 탈모 원인에도 해당이 되는데 스트레스를 받게 되면 코르티솔 호르몬이 분비되는데 해당 호르몬은 혈액

병아리콩은 고대부터 사람들이 애용해온 곡물중 하나라고 한다. 고대곡물 치고는 영양소가 매우 풍부하고 또한 맛도 좋은 편이라서 병아리콩에 대해서 알아보려고 하는 사람들이 많다. 그래서 오늘은 병아리콩 효능이 어떤 작용을 하는지를 알아보려고 한다. 단백질이 풍부 병아리콩은 다른 콩류와 마찬가지로 식물성 단백질이 풍부하다. 단백질 성분은 신체의 세포 재생과 근육 형성에 매우 중요한 성분중 하나이기도 하고 육식을 피하며 채식주의를 선택하는 사람들에게는 더 필수적인 대체제가 될수 있다. 병아리콩 100g에 약 19g 단백질이 있는데다가 필수 아미노산인 라이신과 트레오닌 등도 함유되어 있어 면역력강화, 체지방 감소, 근육피로 회소 등 여러 효능을 볼수가 있다. 당뇨병에 좋다 병아리콩 효능은 당뇨에 매우 효과적이다. 저항성 전분과 식이섬유가 풍부하기 때문에 혈당 관리에 많은 이점을 제공 받는데 저항성 전분은 장에서 소화가 되지 않고 대장까지 도달 하는 작용으로 소화를 천천히 진행되게끔 유도하기 때문에 급격한 혈당 상승을 에방할수가 있다. 또한 식이섬유가 풍부한 만큼 당뇨병 위험성도 낮출수가 있는데 식이섬유는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선해주고 염증 저항성을 키워주기 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 콩류중 하나라고 할수 있다. 심장건강 병아리콩에는 마그네슘과 칼륨 성분이 함유되어 있어 고혈압 환자에게 좋다. 마그네슘은 혈관을 확장하여 혈류 흐름을 촉진 하는 방식을 보여주고 혈압을 안정시켜줄수 있다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진해 고혈압 위험을 낮출수가 있어 혈압이 높을때 수치 관리에 많은 도움이 될수가 있다. 다이어트 병아리콩 효능 하면 빠지지 않는 것이 바로 다이어트다. 저칼로리 식품으로 100g당 약 364칼로리를 가지고 있는데 같은 양의 고지방 식품에 비해 칼로리는 낮지만 영양소가 풍부하다는 이점을 가지고 있다. 여기에 병아리콩의 식이섬유는 포만감을 제공해 줄수 있기 때문에 과식을 에방하는 효과도 얻어낼수가 있다. 실제로 한 연구에서는 식이섬유가

어느날부터인가 목이 간지럽고 기침이 생길때가 있다. 사실 이러한 문제는 매우 흔하게 나타나는 증상중 하나지만 원인은 다양하다. 문제는 목이 간질간질 하면서 심한 마른 기침이 나오는 증상이 지속적인지 아니면 일시적인지가 매우 중요하다. 그래서 오늘은 이러한 문제에 관한 이야기를 해보려고 한다. 알레르기 목이 간지럽고 기침이 나는 가장 대표적인 원인은 알레르기 반응이 있다. 주로 각갑류, 꽃가루, 동물털, 곰팡이 등 여러 부분 때문에 알레르기 반응이 나타나게 되는데 이러한 문제가 우리 신체에 반응하게 되면 우리 면역계는 이를 외부 침입자로 여겨 면역 반응을 발생하게 되고 이때 히스타민 이라는 물질이 분포되며 기도에 염증이 발생하여 목의 신경을 자극해 간질간질한 느낌을 만든다. 이때 코막힘, 재채기, 기침 같은 증상이 같이 동반될수 있다. 감염질환 아무래도 기침이 있기 때문에 독감이나 감기 문제일수도 있다. 목이 간지러운 이유는 심한 기침을 계속 하게 되면서 기도안을 자극 하게 되면서 목이 마르고 간지러운 증상이 나타나게 되는 것이다. 물론 이러한 이유가 아니더라도 감염 질환 때문에 체내 면역 반응들이 균이나 바이러스와 싸우는 부작용으로 나타나기도 하지만 대부분 이런 문제는 질병을 극복하면 금방 호전된다. 환경문제 여름에는 드물지만 가을 또는 겨울 아니면 봄에는 건조한 날씨 때문에 목안이 건조해지면서 점막이 얇아져 자극에 민감해질수가 있다. 실내가 건조한 만큼 먼지에도 취약할수 있는데 이로인해서 마른기침이 나타나고 목이 간지러울수가 있다. 이때는 물을 충분히 마셔주면 금방 호전되지만 물을 마시지 않을 경우 목이 간지럽고 기침 증상이 심해질수 있다. 기침문제 평소에 헛기침 하는 것처럼 마른 기침을 수시로 하는 사람들이 있다. 한두번 정도야 크게 문제가 안되지만 간혹 심하게 기침을 하게 되면 목안을 자극하게 되면서 목에 이물감이 느껴지는듯한 느낌이 날수가 있다. 마치 가래가 낀거 같은데 배출되지 않은 느낌 때문에 발생하는데 이를 가래기침이라고 한다. 이러한 자

나이가 들면 피부 탄력은 자연스럽게 줄어든다. 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부의 주요 성분이 나이를 먹으면서 분해 또는 생성이 저하되기 때문이다. 이때문에 피부탄력이 떨어지고 피부가 처져서 주름이 생기는 원인이 되는데 오늘은 이러한 것을 조금이라도 늦출수 있는 피부탄력관리에 관한 이야기를 해보려고 한다. 비타민C챙기기 피부탄력관리에서 필수적인 것은 바로 영양소다. 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진 하는 방식으로 피부 탄력에 관여를 하게 되는데 이 콜라겐은 나이가 들면서 자연스럽게 줄어드는 만큼 이를 보완할수가 있다. 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카 등 비타민C가 많은 음식을 섭취하는 방식이 피부에 도움이 되고 피부에 활용하고 싶다면 비타민C가 활용된 화장품을 사용하면 콜라겐 생성 뿐만 아니라 피부 손상도 예방할수 있다. 선크림 활용 자외선 차단제를 활용해야 하는 이유는 피부 노화를 가속화하는 주요 요인 중 하나이기 때문에 피부탄력 관리법을 지키고 싶다면 차단제는 항상 필수적으로 사용해야 한다. 그렇지 않는다면 자외선이 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 파괴 하기 때문이다. 기본적으로 SPF 30이상 되는 제품만 사용해도 우리나라에서는 큰문제가 되지 않는다. 보습 강화 피부의 수분 함유량에 대해서 주목해야 한다. 피부 모습은 피부 탄력과 연관성이 크기 때문이다. 만약 피부가 건조할 경우 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상 되면서 피부가 거칠어질수 있고 피부 장벽이 약화될수 있기 때문이다. 히얄루론산은 강력한 보습 성분을 가지고 있기 때문에 피부 보습에 뛰어나다. 세라마이드 역시 피부장벽을 지키는데 좋아서 해당 성분이 함유된 크림 연고가 좋다. 얼굴 마사지 피부탄력관리에 왠 마사지겠냐고 하겠지만 마사지는 피부의 혈액 순환을 촉진 하는 방식으로 림프 배출을 도와 피부의 부기를 줄이고 탄력을 올려줄수가 있다. 따라서 매일 조금씩이라도 꾸준히 얼굴 마사지를 하게 되면 피부재생에 큰 도움이 된다. 다만 얼굴 마사지는 손으로 하는 것보단 룰러나 도구를 활용해주는 것이 좋다. 이

잠잘때 기침이 나오게 되면 수면을 방해 받을 수밖에 없다. 문제는 일부 기침 증상이 누웠을때 특히 잠을 자려 할때 심해지는 경향을 보인다는 점이다. 그래서 오늘은 잠잘때 기침이 심하게 오래가요 라고 하는 부분에 대한 문제점을 알아보려고 한다. 수면중 자세에 문제점 우리가 잠을 잘때는 누워서 자게 되어 있다. 그리고 눕게 되면 몸의 구조적 변화가 발생하는데 이때 기도가 일시적으로 좁아지게 되고 코와 목의 점막에 영향을 끼치게 된다. 이때문에 코막힘 증상이 심해지는 경향을 보이게 된다. 그럼 입으로 호흡을 하게 되고 우리 목은 쉽게 건조해져서 심한 기침이 유발될수 있다. 부비동염 같은 경우도 코에서 나온 점액이 목뒤로 넘어가 기침이 발생하는 원인으로 뽑고 있다. 역류성식도염도 이와 유사한 문제를 가지고 있는데 위산이 식도로 넘어가는 문제로 발병되는 이 질환은 특히 밤에 잠잘때 기침이 나오게끔 유도한다. 아무래도 위산이 식도로 역류하면 목과 기도가 자극을 받아 반사적으로 기침이 발생할수밖에 없기 때문에 속도 쓰리고 누웠을때 기침이 나온다면 이문제를 의심해볼 필요가 있다. 알레르기 요인 알레르기도 수면중 기침을 유발하는 원인이 될수가 있다. 알레르기성 비염 환자들에게 흔한 원인 중 하나가 바로 집먼지 진드기가 있는데 해당 진드기들은 침대 커버나 베개 이불 등에서 서식하고 있다. 따라서 해당 물질이 있는 경우 누웠을때 코와 기도를 자극하게 하여 기침을 유발할수 있다. 호흡기 질환 특정 호흡기 질환은 잠잘 때 기침을 발생시킬수 있다. 특히 기침이 오래가고 멈추지 않는 경우 밤에는 더 심한 경향을 보이는데 이는 수면 중에 기도의 점액 분비가 증가로 인한 문제 때문이다. 가장 대표적인 것이 천식이 있는데 천식 환자들은 밤에 더 숨을 쉬기 어려워하는 경향을 보이는 이유는 수면 중 기도 주변 근육이 수축하고 염증이 증가로 기도 폐쇄가 심해지기 때문이다. 기관지염도 유사한 문제를 일으킬수 있는데 흡연 또는 공기가 좋지 않은 경우 기도를 좁게 만들고 가래를 유발하여 기침이 나오게끔

숨쉴때 기침과 가슴통증이 발생하는 것은 그리 드문일은 아니다. 기침이 너무 심하게 나올때도 가슴 통증이 같이 발생하는 경우가 생각보다 많기 때문이다. 물론 이외에도 심혈관계 문제이거나 호흡기질환 또는 근골격계 아니면 위장기능장애 등 여러 문제로 발생할수 있는데 오늘은 숨쉴때 기침은 왜 나타나고 가슴통증은 왜 생기는지에 대한 이야기를 해볼려고 한다. 숨쉴때 기침과 가슴통증 연관성 기침이 나오는건 호흡기에 이물질 또는 노폐물을 제거하기 위한 자연스러운 방어 기제다. 다만 기침은 호흡기계를 자극하지만 가슴 근육과 흉곽에 압력을 가하면서 나오기 때문에 기침이 계속적으로 나오거나 또는 강하게 기침을 하게 될경우 근육에 많은 부담을 주고 이로인한 근육 손상이 이어지게 되면 통증이 더욱 강해질수 있다. 다만 숨쉴때 기침과 왼쪽가슴통증 문제는 단순한 기침 문제가 아닐수도 있다. 심장 문제와 연관성이 있을수 있기 때문에 장기적으로 지속될 경우 병원에 가는 것이 좋다. 호흡기질환 문제 호흡기 질환은 기침과 가슴 통증을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나로 폐와 기도를 침범하는 염증성 문제들이 이러한 문제를 일으킬수가 있다. 기침은 흉관근육 뿐만 아니라 폐 자체에 손상으로 인한 통증이 생길수 있는데 폐렴 같은 경우가 가장 대표적이다. 폐렴은 폐의 감염으로 인해 염증이 생긴것을 말하는데 주증상은 기침, 가래, 발열과 함께 가슴 통증이 가장 대표적이다. 기침을 할때마다 숨을 들이 마시면서 가슴통증이 더욱 심해지는 경향을 보인다. 기관지염 역시 숨쉴때마다 기침과 가슴통증이 같이 나타날수 있는데 기침이 자주 발생함으로서 근육이 긴장되면, 가슴에 통증이 같이 나타날수가 있다는 점이다. 주로 흡연자들이 이러한 문제가 많이 나타나는 경향을 보인다. 이와 유사하게 늑막염도 비슷한 증상을 보일수 있는데 폐를 둘러싼 늑막 부위에 염증이 생긴것을 말하며 늑막염은 숨쉴때 가슴통이 샘해지는 경향을 보여준다. 여기에 기침을 하게 되면 늑막이 자극받아 통증이 더욱 가중될수도 있다. 심혈관계 심장과도 연관성이

덧니는 치아가 고르게 나지 않고 비정상적인 루트로 배열되는 것을 말한다. 일부는 덧니가 귀엽게 나면 좋은거 아니냐고 하지만 하나정도는 큰 문제가 되지는 않아도 구조적인 단점은 유지될수가 있다. 예를 들면 덧니로 인해서 충치나 잇몸 질환에 취약할수 있다는 점 그리고 심한 경우에는 치아 기능에도 영향을 줄수가 있다는 점이다. 덧니가 생기는 이유 주로 유전적인 문제 또는 환경적인 문제가 있다. 유전적인 요인은 턱의 크기와 치아의 배열에 영향을 받는다고 생각하면 되는데 부모중 치아 배열이 고르지 않을 경우 자녀들도 덧니나 또는 치아 배열이 고루지 못하는 경우가 발생할 가능성이 높다. 또한 어릴때 엄지손가락을 빨거나 올바르지 못한 음식 섭취를 하게 될경우 덧니가 생길수 있으며 일부는 턱관절 장애도 유발할수 있다. 덧니 교정 종류 덧니 교정도 다양한 방법이 있다. 흔한건 메탈 교정이다. 금속 브라켓과 와이어를 이용한 방식이지만 심미성이 떨어지고 외관상 좋아보이지 않는다는 단점이 있다. 하지만 덧니 교정 비용이 가장 저렴하다는 장점이 있다. 최근에는 세라믹 교정이라는 것도 많이들 한다. 메탈 브라켓 대신 세라믹 브라켓을 사용하기 때문에 눈에 잘안띄고 심미적으로 우수하지만 메탈 교정보다 가격이 비싸다. 덧니 교정에서 인비절라인이 자주 언급되는데 이러한 시술 종류는 투명한 플라스틱 재질을 이용하여 교정하는 방식이다. 거의 눈에 띄지 않고 착용성이 좋지만 덧니 교정 가격이 급증 할수 있고 치료기간이 길어질수가 있다. 좀더 덧니 교정 기간을 앞당기고 싶다면 자가결찰 교정이 있는데 브라켓이 스프링이 있어 와이어 고정 방식 자체가 다르다. 마찰이 적고 치료기간이 앞당겨 지지만 교정 비용이 생각보다 높은 편이다. 치아 배열에 따라서 진행되는 과정도 존재한다. 발치교정은 공간 확보를 위해서 일부 치아를 발치하는 것인데 주로 심한 덧니가 있거나 치아가 심하게 겹쳐 있을때 사용한다. 비발치는 발치하지 않고 공간을 확보하는 방식으로 자연치아를 보존 할수 있다는 장점을 가지고 있지만 공간 확보

입술은 우리 신체에서 매우 민감한 부위중 하나다. 이런 곳에서 붓기가 발생하게 되면 어색감이 느껴져서 바로 인지가 가능한데 이렇게 갑자기 입술 부음 증상이 나타나는 이유는 여러가지가 있다. 대부분 큰문제가 아닌 원인으로 입술이 부었어요 라고 하는 경우가 많지만 때로는 생각지도 못한 문제로 나타나기도 한다. 알레르기 문제 가장 흔한 입술이 부었어요 문제라고 보면 된다. 알레르기 반응은 신체가 외부 물질에 과민하게 반응할 때 나타나게 되는데 히스마틴 같은 화학 물질이 분비 되면서 염증 반응으로 인해서 입술 부음 증상이 나타나는 것이다. 알레르기는 음식, 약물, 물체 등 여러 반응으로 일어날수가 있다. 음식 알레르기로는 견과류, 각갑류, 유제품, 등이 가장 대표적인데 해당 음식을 먹고 피부에 두드러기나 또는 목이 가려운 경우가 발생하는 사람도 있지만 종종 입술 붓기가 생겨나는 사람들도 있다. 이와 유사하게 약물 알레르기도 마찬가지인데 진통제, 항생제, 영양제가 대표적이다. 하지만 이러한 먹는류의 알레르기는 어느정도 나이가 있다면 인지하고 있는 부분이 많기 때문에 주의가 필요하며 이러한 원인인 경우에는 알레르기약이나 냉찜질로 쉽게 붓기를 가라앉을수가 있다. 감염 문제 바이러스나 세균 감염도 입술 부음 원인에 해당될수 있다. 구순포진 같은 문제도 대표적인데 이는 바이러스 때문에 발생되는 문제로 입술이 부었어요 뿐만 아니라 작은 물집 같은 수포가 동반되면서 나타나는 경향을 보인다. 입술 또는 입안에서 세균 감염이 일어나면 염증이나 붓기 증상이 생길수 있는데 주로 입술 근처에서 발생해야 입술에도 영향을 주지만 이는 일부분만 영향을 주는 만큼 입술 전체가 붓는 경우는 아니라고 봐야한다. 외상문제 물리적인 외상으로 입술이 자극 받을 경우 입술 부음 증상이 나타날수 있다. 아무래도 피부가 얇은 입술 특성상 이러한 외상 문제는 즉각적이고 빠르게 붓기 증상이 나타난다. 물론 외부타격 문제가 아니더라도 자주 입술을 물어 뜯거나 입술을 깨무는 습관이 있어도 피부 염증을 발생시키고 부종

식사후 또는 갑자기 배가 빵빵해요 라고 하는 사람들이 있다. 이처럼 복부가 차오르는듯한 느낌이 들면 불편함을 느낄수밖에 없다. 때로는 배가 빵빵해진 느낌 뿐만 아니라 통증이 발생하기도 하고 배가 부풀어 오르는듯한 감각이 생기기도 하는데 이러한 경험을 한번씩 하게 되는 이유에 대해서 알아보자. 소화 과정 복부 팽만의 가장 일반적인 원인 중 하나는 소화 하는 도중에 발생되는 가스 문제가 있다. 음식물을 분해하고 흡수하는 동안 여러 가지 효소와 박테리아의 활동을 하게 되면서 자연스럽게 가스가 생성되는데 이 가스 성분들은 이산화탄소, 수소, 메탄으로 이루어져 있다. 대부분 대장의 박테리아가 소화되지 않은 음식물을 분해하려고 할때 발생되는데 이 가스가 배출이 되지 않고 대장에 축적이 될경우 발생한다. 음식 문제 가스를 생성하게 만드는 음식들이 있다. 예를 들면 식이섬유도 그중에 하나이며 우리의 주식인 흰쌀밥에 많은 탄수화물도 원인으로 뽑을수가 있다. 이러한 음식들은 장내 박테리아에 의해 발효되면서 많은 가스를 생성 하는 원인이 될수가 있는데 특히 유당불내증이 있는 사람들이 우유나 요거트류를 섭취할때 더욱더 배가 빵빵해요 라고 하는 사람들이 많은것도 유당을 분해하는 효소인 락타아제 부족 문제로 유당이 분해되지 않아서 대장으로 내려가 발효되어 가스를 생성하기 때문이다. 공기 문제 식사를 빠르게 하는 사람들이 주로 많이 나타나는 증상중 하나인데 탄산음료를 즐겨 마시는 경우도 이러한 원인이 될수가 있다. 음식을 섭취하면서 공기도 빠르게 먹게 되면서 공기가 소장이나 위에 많이 쌓이게 될경우 복부팽만감이 생겨서 배가 빵빵해지는 느낌을 받게 되는 것이다. 정상적이라면 트름 또는 방귀로 인해 배출되지만 그렇지 않다면 배가 부풀어 오를수가 있다. 호르몬 변화 여자들이 이부분에서 취약한 경우가 많다. 월경주기 또는 폐경 임신 과정중에는 급격한 호르몬 변화가 발생되는데 프로게스테론이 증가하면서 소화기관의 근육이 이완되어 소화 속도가 느려지는 현상이 나타나게 된다. 이때 배에 가스가 더 많

손바닥과 발바닥이 뜨겁게 열감이 느껴지는 것은 드문일은 아니다. 매우 흔하게 나타나는 증상중 하나인데 예를 들어 손바닥끼리 서로 강하게 박수를 치게 되면 손바닥이 뜨거워지고 가려움이 생기는 것처럼 손발 뜨거움 역시 여러가지 원인에 의해서 자연스럽게 나타나기도 하지만 때로는 건강 문제를 나타나는 신호로 간주가 될수 있다. 혈액순환 증상 손바닥과 발바닥에는 다른 부위보다 땀샘이 밀집되어 있다. 대부분 얼굴이나 몸통에만 있다고 생각하지만 그건 아니다. 이 땀샘은 체온 조절을 위해서 필수적인데 어떠한 이유로 몸이 과열 될경우 우리 신체를 온도를 조절하기 위해서 땀을 배출하고 공기로 접촉되는 시원함으로 체온을 낮추려고 한다. 이과정에서 손바닥과 발바닥은 피부가 뚜겁고 혈관이 많이 있었서 이곳으로 열조절 하려는 경우가 많은데 이때 과도하게 자극 될경우 손발 뜨거움 증상이 나타난다. 이는 자연스러운 현상이며 질병이 아니다. 이와 유사하게 혈액순환도 연결해 볼수가 있다. 온도 변화는 혈류 흐름과 연관성이 깊은데 우리 몸은 혈액을 통해 산소와 영양소를 공급하고 체온을 조절해주기 때문이다. 따라서 추운 공간에 있다가 갑자기 따뜻한 공간에 들어갈 경우 혈액순환이 촉진되면서 손발에 열감이 느껴지거나 뜨거운 느낌을 받을수가 있다. 반대로 혈액순환이 제대로 되지 않을때는 손발 뜨거움 문제가 아닌 손발 차가운 증상이 나타나는데 이러한 문제가 자주 발생하고 지속될경우 수족냉증이라고 불리운다. 이경우 빈혈도 증상을 보이는 경우가 많다. 신경계 문제 손과 발에는 감각 신경을 담당하는 신경이 밀집해 있다. 열, 통, 압력 등 예민한 자극을 쉽게 인지하기 좋은데 이 신경에 과도한 자극이 발생한 경우에도 손발 뜨거움 증상이 나타날수 있다. 대표적으로 말초 신경병증이라는 질병이 이런 감각 이상을 발생시키는 주요 원인중 하나인데 말초 신경이 손상되면 손바닥과 발바닥이 뜨겁거나 화끈거리는 느낌이 생기기 때문이다. 주로 당뇨병, 비타민 부족증상, 중독성 물질 노출에 의해서 발생되는 경향이 많으며 신경 손