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김치는 우리나라에서 항상 정기적으로 김장을 담궈서 먹는 발효음식중 하나다. 물론 김치 종류는 다양하다. 무김치, 총각김치, 열무김치, 고구마순김치, 배추김치, 깍두기 등 다양한대 대부분 비슷한 의미로 긍정적인 길몽으로 뽑을수가 있다. 재물, 건강, 대인관계, 연애, 결혼 부분에서도 좋은 영향을 보여주는대 이는 김장김치 라는 특성이 공동체로서의 역할을 하기 때문이다. 김치 꿈해몽 김장김치를 담구는 꿈 - 1년의 큰 고비중 하나로 잘 넘긴 의미를 가지고 있어 근심걱정을 날려버리는 징조다. 김치를 나눔해주는 꿈 - 사람과의 연이 끊어질수가 있다는 의미로 주의가 필요하다. 다른 집 김치을 도와주는 꿈 - 힘든 김장을 도와주는 만큼 공동으로 무언가를 얻을수가 있는 뜻 풀이다. 김치전을 해먹는 꿈 - 점진적으로 상황이 좋아지는 것을 뜻하기 때문에 좋은 의미로 볼수가 있다. 김치볶음밥을 먹는 꿈 - 좋은 꿈이 아니다. 건강이나 재물에 문제가 생길 가능성이 크다는 경고다. 오이김치를 담구는 꿈 - 어떠한 재물을 모을수 있는 꿈이다. 김치를 받는 꿈 - 집안 살림이 좋아지는 것을 뜻하며 재물운이 좋아진다고 생각하면 좋다. 배추만 절이는 꿈 - 안좋아 보이지만 실상은 미래를 긍정적인 방향으로 나아가고 있다는 것을 뜻한다. 김치를 파는 꿈 - 금전적인 손해가 있을 가능성이 높은 징조로 주의가 필요하다고 볼수 있다. 김장김치가 많은 꿈 - 풍족한 의미를 가지고 있기 때문에 재물에 좋은 의미로 볼수가 있다. 김치가 상하거나 썩은꿈 - 내물건이 상한 만큼 흉몽으로 볼수가 있어 경계를 하는 것이 좋다. 김치를 먹는 꿈 - 두가지로 나누어진다. 건강한 사람은 안좋아지고 편찮은 사람은 건강해진다. 김치를 사먹는 꿈 - 남자는 건강식품을 구매할 가능성이 크고 여자는 지출이 증가할 것을 의미한다. 깍두기를 담구는 꿈 - 깍두기는 좋지 않은 꿈중 하나로 가족간의 우애가 무너질수가 있다. 이외에 김치 관련 꿈 김치는 재물 보다는 건강과 인연에 연관이 많다고 보면 된다. 다만 이런 김치를 나누어주는

우리는 다양한 꿈을 꾼다. 그중 빵과 연관된 꿈을 꾸었을때 풀이가 어떻게 되는지 궁금해 하는 사람들이 많다. 아무래도 먹는 것과 연관되어 있는 꿈들은 대체로 길몽일 가능성이 크기 때문인데 실제로 빵먹는꿈은 행운을 가져다 주는 꿈중 하나로 풀이가 되고 있다. 빵을 먹는 꿈 재물운이 찾아올수 있는 것을 말한다. 행운이 따라오거나 또는 가족이 풍요로운 생활을 이어갈수도 있다. 때로는 원하던 소원이 이루어질수도 있지만 소박하게 가족의 평안과 행복이 유지될수 있다는 뜻이기도 하며 건강하게 이어나갈수도 있다는 해석으로 볼수가 있다. 하지만 부정적으로 바라볼수도 있다. 빵먹는 꿈의 부정적인 경우는 바로 허영심이다. 이러한 꿈풀이에 의존하여 운명을 맡긴다거나 하는 행위는 위험하며 또한 찾아오는 행운을 되려 쫓아낼수도 있기 때문에 지금 하고 있는 일에 적극성은 지속적으로 유지해야 한다. 이외에 빵먹는 꿈 내용들 썩은빵 - 음식이 상한 꿈들은 대체로 흉몽에 가깝기 때문에 건강, 지인, 재물에 대해서 조심해야 한다. 마른빵 - 상한빵과 마찬가지로 부정적인 성향을 보이기 때문에 당분간 처신을 조심하는 것이 좋다. 빵구경 - 빵을 먹지 않고 바라만 보는 꿈들은 현재 자신의 처지에 만족하지 못하는 것을 표현한다. 빵만드는 꿈 - 자신이 빵을 만들고 있다면 흉몽으로 볼수가 있으며 타인이 만드는 꿈은 길몽이다. 하얀빵 - 하얀색 빵은 좋은 길몽중 하나로 풀이가 되기 때문게 재물, 건강, 행운이 따라올수 있다. 탄빵 - 먹지 못하는 빵이기 때문에 이역시 흉몽이며 나쁜 소식이 들려올수 있으니 주의를 해야한다. 빵안에벌레 - 바퀴벌레나 모기 애벌레 같은 벌레가 있다면 흉몽중 하나로 각별히 조심을 해야한다. 빵나눔 꿈 - 주변 사람들에게 존중을 받고 있다는 것을 말하며 현재 자신이 잘하고 있음을 보여준다. 꿈해몽 이처럼 꿈은 삶의 방향에 좋은 긍정적 또는 조심성을 보여줄수가 있다. 물론 과학적인 근거로 나오는 것은 아니지만 일부 과학자들은 현재 자신의 심리에 대한 표현이 신경을 통해 수면중 표현

경기도 근처 바다가는 서해안 밖에 없다. 무리를 한다면 동해안 까지도 갈수는 있지만 고민을 해봐야 하는 부분이다. 경기도 위치에 따라서 서해안이라도 멀수가 있고 반대로 동해쪽이 접근성이 용이할수 있기 때문 그러나 이번 포스팅은 유명한 속초나 강릉 같은 동해안은 배제하고 서해안 위주로 한번 작성해보려고 한다. 안산에 있는 대부도 아는 사람들은 아는 섬 대부도는 해안가도 있고 먹거리도 많은 곳중 하나이며 드라이브 코스로 재격인곳중 하나다. 넓은 갯벌 그리고 아름다운 해안선은 노을을 보기에는 제격이라고 할수가 있고 서울에서도 약 1시간 30분 정도만 투자하면 방문할수 있기 때문에 접근성도 좋다. 대부도 주변에도 많은 섬들이 다리가 이어지게 되면서 갯벌체험이나 낚시 해루질 같은 것도 도전해볼수가 있어서 이와 관련된 정보를 참고하면 좋은 시간을 보낼수 있을듯 싶다. 일몰 명소 탄도항 탄도항 같은 경우는 풍력발전기가 있어서 일몰과 함께 보기에 멋진 장소중 하나다. 썰물 시간에 맞춰서 들어가면 누에섬과 등대전망대를 구경할수 있다는 점도 좋고 탄도항과 연결된 대부해솔길은 트래킹 코스로 유명하기도 하다. 주차장도 워낙 잘되어 있기 때문에 주차 걱정은 크게 없지만 낚시나 갯벌 체험은 무리가 좀 있는 곳이라 참고하면 좋고 단순히 바다를 구경한다면 좋은곳중 하나다. 편안한 시화나래 휴게소 대부도 가는길에 위치한 이 휴게소는 바다를 구경하기에는 최고의 장소중 하나다. 말그대로 휴게소이지만 달전망대라고 무료로 이용할수 있는 전망대도 있으며 투명한 바닥이 있기 때문에 아찔한 체험도 하기 좋다. 최근에는 차박족이 너무나 많아서 민페아닌 민페가 많기는 하지만 주말만 되면 낚시 하는 사람과 바다 구경을 하는 사람으로 구별되는 만큼 수영같은건 못하지만 바다를 보고 싶다면 경기도 근처에선 가장 시원한 바다를 보는 곳중 하나가 아닐까 싶다. 백사장 하나개 해수욕장 인천 무의도쪽에 위치한 하나개 해수욕장은 아이들이 놀기에 적당한 수심과 편의시설이 갖추어져 있다. 근처에는 캠핑장도 있으며 고운 모래

최근에는 다양한 종류의 오일이 생겨났다. 그중 호박씨오일 같은 경우는 아는 사람들만 쓰는 오일중 하나다. 뉴욕타임즈에서도 건강에좋지만 잘알려지지 않은 11가지 음식중에 하나가 바로 호박씨였다. 호박씨는 심혈관질환 그리고 전립선에 좋은 식품중 하나인데 이를 모르는 경우도 많다. 호박씨오일 같은 경우도 비슷한 효염을 볼수가 있기 때문에 잘활용해보는것이 건강에 좋으니 참고해보자. 몰랐던 호박씨오일 효능들 오메가3지방산이 풍부하여서 심혈관질환에 좋다. 항산화 작용으로 세포기능을 유지하고 동맥경화 예방에 좋다 소화를 원활하게 해주고 변비해소와 소화불량 증상을 개선해준다. 호박씨오일는 피부에 좋은 비타민E와 아미노산이 풍부하다. 관절에도 좋다 이는 항염증 효과가 있어 통증에 특효기 때문이다. 아미노산 비타민 미네랄 등 다양한 성분으로 인해 면역력에 좋다. 호르몬 균형 조절에 좋기 때문에 여성들한테 더없이 좋은 기름이다. 소염작용 효과가 있어 염증을 가라앉게 하는데 도움이 된다. 호박씨오일 활용방법 호박씨오일을 직접 먹는 방법이 가장 간단하다. 다만 과도한 섭취는 오히려 건강에 해가 되기 때문에 적정 섭취량을 지켜야 한다. 호박씨오일을 샐러드 드레싱에 활용하거나 요거트 또는 밥을 지을때 첨가해서 먹어도 좋다. 완료된 요리에 풍미를 위해서 뿌려주는 방식도 좋다. 호박씨오일은 기름이긴 하지만 고온으로 사용할 경우 영양소가 파괴될수 있음으로 고온에서는 호박씨오일을 활용하면 좋지 않고 조리가 완료됐거나 냉식품에 사용하는 것이 좋다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 호박씨오일 호박씨오일에는 오메가6지방산 그리고 오메가3지방산의 비율이 1:4로 구성되어 있다. 이 비율은 가장 좋은 황금비율이라고 볼수가 있는데 포화지방산 함량은 낮고 불포화지방산은 높아서 심혈관 질환에 특히 좋다. 콜레스테롤 수치를 관리해야 하는 고지혈증 환자한테 더없이 좋다고 볼수 있으며 두뇌발달에도 도움이 되기 때문에 중년 여성이나 노인들한테 좋아서 들기름 대신 호박씨오일을 사용하는 것도 좋을듯 하다. >>피

흔히 바다장어라고 하면 우리가 아는 일본명 아나고 또는 붕장어라고 불리우는 생선이다. 반대로 뱀장어는 민물장어를 뜻하는 것으로 불리우져 있다. 다만 민물 장어는 바다장어보다 희소성이 있기 때문에 가격대가 높은 반면 바다장어는 생산성이 높기 때문에 따로 양식을 하지 않아도 많이 잡히기 때문에 가격대가 낮다는 점이 있다. 그래서 민물장어가 바다장어보다 좋을까? 높은 가격대 그리고 기력회복에는 민물장어가 더 좋다는 평론때문에 그런지는 몰라도, 민물장어가 바다장어 보다 좋다는 평가를 내리는 경우가 있지만 실제 영양성분 차이로 보았을때는 바다장어가 민물장어보다 낮다고는 평가하기가 힘들다. 물론 바다에서 태어나 강가에서 서식하는 민물장어와 바다에서 태어나 바다에서 자라는 순수 바다장어의 차이점은 존재 하겠으나 그차이가 가격대를 나누는 만큼의 차이는 아니기 때문에 기력회복에는 바다장어 역시 도움이 될수가 있다는 점을 알아두면 좋을듯 하다. 바다장어 효능 원기회복 바다장어에도 비타민A, 단백질이 풍부하기 때문에 체력을 증가시키는대 도움이 되며 에너지 생성에도 큰 도움이 된다. 여름철 보양식품으로 민물 장어를 찾는 경우가 많지만 바다장어 역시 보충이 될수 있기 때문에 바다장어를 섭취하는 것도 나쁘지 않다. 또한 바다장어에는 민물장어보다 불포화지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추어도 주기 때문에 고혈압 예방과 심혈관 질환을 예방 할 수가 있다. 눈건강 바다장어는 눈에도 좋은 효능이 있다. 비타민A 성분이 풍부하기 때문에 야맹증 같은 질환 예방에도 도움이 되며 타우린 성분이 함유되어 있는 만큼 망막세포를 보호해줘서 시력을 보호해주는 효과도 가지고 있다. 또한 노인성질환인 황반변증이나 백내장에도 효과가 있는 만큼 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 학생들한테는 바다장어 효능이 눈건강에 도움이 될수가 있다. 피부미용 바다장어에는 피부미용에 도움이 되는 콜라겐 성분이 풍부하기 때문에 피부 탄력을 올려주는 것은 물론 윤기나게 해주는 효과를 가지고 있다. 중년여성, 중년남성이 바

옥수수수염차는 말그대로 옥수수에 윗부분 수염 같은 것을 말한다. 과거 대부분 사람들은 이것을 먹는것도 아니기 때문에 버리는 경우가 많았지만, 어느순간 옥수수수염차 광고가 나오기 시작하면서 특유의 고소한맛과 영양성분 때문인지 많은 사람들이 좋아하기 시작했다. 실제로 옥수수수염차에는 영양소가 다양하며 건강상 좋은 이점도 제공한다고 한다. 생각보다 괜찮은 옥수수수염차 영양성분 옥수수수염차 약 240ml 기준으로 30~40칼로리로 낮다. 이외에 작지만 단백질이 있으며 비타민C, 비타민E 성분이 함유되어 있다. 칼륨, 칼슘, 철분 같은 미네랄도 포함되어 있으며 지방도 포함되어 있다고 하지만 거의 없는 수준으로 함유되어 있다고 보는 것이 좋다. 뛰어난 옥수수수염차 효능 혈압조절을 해줘서 고혈압환자들은 심혈관 질환 예방에 좋다. 낮은 칼로리 적정 지방을 함유하고 있어 당뇨병 환자에게 좋다. 소화를 장되게 해주며 위산 조절에 도움이 된다고 한다. 옥수수수염차에는 눈에 좋은 루테인 성분이 함유되어 있다. 항염작용을 해주기 때문에 관절염 같은 염증 질병에 좋다. 높은 포만감, 낮은 칼로리는 체중감량에 도움이 된다고 한다. 옥수수수염차는 피부에도 좋다. 옥수수수염차효능중 항산화 작용은 피부 세포를 보호하고 탄력과 보습을 유지하게끔 도와준다. 이로인해 피부가 건조해지는 것을 예방 할 수가 있다. 항염작용은 피부에 염증이 생기는 것을 억제해주기 때문에 여드름이나 피부염증 같은 질환에 좋기 때문에 여드름이 많다면 옥수수수염차가 도움이 될수가 있다. 비타민C그리고E성분은 피부톤을 밝게 해주며 주름 개선 효과도 볼수가 있다. 마지막 피부에 좋은 옥수수수염차 효능은 피부장벽을 강화시켜 외부로 인한 손상을 억제해준다. 다이어트에 옥수수수염차가 좋은 이유 먼저 칼로리가 낮다. 그리고 포만감을 제공하며 영양성분도 공급되기 때문에 물대신 옥수수수염차를 마시는 경우가 많다. 식이섬유도 풍부하기 때문에 식사량을 줄이는데 좋고, 신진대사를 촉진하는 효능이 있기 때문에 체내에 쌓여있는 노폐물을 제거하는데

옥수수를 싫어하는 사람은 별로 없다. 특유의 쫀득함과 맛의 풍미가 좋기 때문이다. 이래서 옥수수를 활용한 요리들이 다양하겠다. 찐옥수수로 먹거나, 옥수수를 구워먹거나, 아니면 옥수수알을 이용해서 팝콘을 먹는등 다양한 요리법에 활용되고 있다. 이외에 옥수수 종류도 다양하게 있지만 오늘은 일반 옥수수 그중에서도 찐옥수수 효능에 대해서 알아보려고 한다. 찐옥수수가 품고있는 다양한 영양성분 찐옥수수에는 탄수화물이 풍부하다. 주로 전분으로 구성되어 있어 포도당, 자당, 라이신으로 이루어져 있다. 식이섬유 역시 풍부하며, 비타민C, 비타민E, 비타민B1 등의 비타민 역시 포함되어 있다. 마그네슘, 인, 아연, 칼륨도 풍부하며 식물성 비타민A인 베타카로틴도 있고, 제아잔틴, 루테인 성분도 포함되어 있다. 찐옥수수을 먹으면 좋은 효능 찐옥수수에 포함된 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용을 해주기 때문에 세포를 보호해주고 노화를 방지해주는 효과를 기대 할 수가 있다. 찐옥수수는 소화가 잘되는 음식중 하나다. 식이섬유가 풍부하여서 장건강에도 도움이 되며 변비를 해소하는데도 도움이 된다. 탄수화물로 이루어진 찐옥수수은 에너지를 공급하는데도 좋기 때문에 떨어진 스테미너를 보강하는데 도움이 된다. 찐옥수수에는 눈에 좋은 효능이 있다. 루테인, 제아잔틴은 항산화 물질로 눈의 시력을 보호해주고 망막건강에도 도움이 되기 때문에 백내장 같은 안구 질환에 도움이 된다. 찐옥수수에는 비타민E 플라보노이드가 풍부하여서 혈액순환을 촉진 함으로 심혈관질환을 예방하는데 탁월한 효능을 기대할수가 있다. 찐옥수수를 먹으면 예방할수 있는 질병들 찐옥수수가 눈에 좋은건 백내장, 황반변성 같은 노인질환을 예방하기 좋다는 점이고, 낮은 지방과 풍부한 식이섬유를 가지고 있는 만큼 찐옥수수을 활용한 다이어트도 괜찮은 편이다. 특히 소화가 잘되는 음식중 하나인 만큼 평소 소화가 잘안되거나. 몸이 안좋아서 소화가 잘되는 음식이 필요할때는 옥수수를 활용한 죽이 도움이 될수가 있다. >>암예방에 좋은 커큐민

어느날 탕후루 인기가 급상하게 되었다. 이전까지라면 가끔 축제날이나 일부 길거리에서 팔던 탕후루가 가게가 생겨나며 프렌차이즈까지 생겨났다. 모 탕후루 인기 프렌차이즈는 21년도까지만 해도 11개 업체가 전부였지만 올해로 이미 400개가 넘어버렸다. 그만큼 탕후루의 인기가 급상승 했지만 결론부터 말하자면 탕후루는 건강에 좋지 않다. 이제는 쉽게 찾을수 있는 탕후루 냉동탕후루도 등장 하게 되면서 청소년들의 탕후루 소비가 급격하게 상승하게 되었다. 하지만 문제는 탕후루만이 아니라는 점이다. 커피점에서 판매하는 달달한 커피나 음료들도 문제인데 간식까지 달달한 음식들이 증가하고 있기 때문이다. 이러한 단음식을 어릴때 많이 먹게 되면 당뇨병 위험도가 급상승하게 된다. 당뇨병에 대한 착각하는점 많은 10대와 20대가 착각하는 점이 자신은 젊기 때문에 병에 걸리지 않을거라고 생각하는 것이다. 하지만 만성질환 질병들은 과거에나 나이가 상관이 있었지 지금은 나이와 상관이 없어졌다. 이유는 그만큼 같은 식사를 하고 좀더 빠르게 접하는 경우가 많아졌기 때문이었다. 2형 당뇨병은 생활습관 문제로 생기는 당뇨병이다. 그런데 우리나라 13세에서 15세 미만 기준으로 18년도에는 1143명의 2형 당뇨병 환자가 존재하였지만. 22년도에는 무려 1932명으로 2배가까이 늘어났다. 매년 늘어나고 있는 추세이기 때문에 23년도에는 약 2배가 되었을 거라고 추정되고 있다. 당뇨병은 안타깝게도 치료가 불가능하다. 즉 평생을 혈당관리하면서 살아야 한다는 점이다. 그런데도 이를 망각하고 다른 친구들처럼 살아버리게 되면 당뇨병 합병증에 걸리게 된다. 단것만 먹다가 당뇨병에 걸리게 되면.. 심장병, 심근경색, 협심증, 뇌졸중 같은 혈관질환 위험도가 매우 높아진다. 신장 역시 안좋게 변화되는데 눈도 안좋아지고 신경도 안좋아지는 것은 물론 피부나 치아에도 여러 문제가 발생할수가 있는 만큼 당뇨병 예방에 집중해야 하며 당뇨병에 걸렸다면 관리는 필수적으로 해줘야 한다. >>뱃살을 빼야 하는 이유 &g

커큐민은 강황에 들어있는 성분중 하나로 알려져 있다. 강황은 생강과 비슷한 모습을 하고 있지만 주로 인도와 동남아시아에서 재배되고 생산되고 있다. 카레의 원재료라고 생각하면 되는데 카레가 몸에 좋다는 사실을 많은 이들이 알고 있는 부분이다. 하지만 어떠한 부분에서 커큐민이 좋은지를 모르고 있는 경우가 많다. 알고 먹으면 더 좋은 커큐민 효능 카레의 노란색상의 주인공인 커큐민은 좋은 성분 덕분인지 꼭 카레가 아니더라도 커큐민 영양제로도 섭취할수 있게 되었다. 슈퍼푸드라고 불리우지만 특출나게 일부 효능에서는 강력한 효과를 보여주고 있다. 커큐민은 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호해준다. 항염증 효과가 있어 관절염 같은 염증성 질환에 좋다. 항암효과가 있어 암이 생기지 않도록 억제를 해준다. 커큐민에 있는 세로토닌은 도파민 수치를 조절하여 우울증 개선에 좋다. 커큐민은 면역력 강화에도 좋아 질병 예방에 효과적이다. 식욕을 억제하기 때문에 식사량 조절에 도움이 되어 다이어트에 좋다. 커큐민 영양제를 섭취하면 예방 가능한 질병들 심혈관 질환 예방에 효과를 볼수가 있다. 이는 커큐민 효능이 항염증 효과와 항산화 성분을 가지고 있기 때문에 협심증, 심근경색, 동맥경화 같은 심혈관 질환에 좋기 때문이다. 일부 연구에서는 커큐민 효능이 암을 에방 할 수 있다고 했다. 이 역시 강력한 항산화 효과로 인해 세포가 변질되어 종양이 되는 것을 막아주기 때문이라고 한다. 다만 암예방에 대한 연구는 지속되고 있어 좀더 많은 연구가 필요한 부분이다. 커큐민 효능은 당뇨병 환자들한테도 좋다. 혈당조절에 도움이 된다는 연구결과가 있으며 이로인해 당뇨병으로 합병증을 유발하지 않게 해주기 때문이다. 이외에 다양한 효능 정보가 있지만 대부분 이러한 효능정보는 연구결과가 많이 미흡하기 때문에 치료제라고 생각하기 보단 도움이 될수 있는 보조제로 바라보는게 좋다. >>피부미용에 좋다는 글루타치온 진짜일까? >>고구마 다이어트를 실패하는 이유 몸에 좋은 커큐민은 부작용도 있다. 먼

달랑무김치를 처음 들어본 사람이 있을 것이다. 사실 달랑무김치는 다들 한번쯤 봤다. 이유는 달랑무가 총각김치에 사용되는 총각무 또는 알타리무와 똑같기 때문이다. 품종이 다른것도 아니며 지역에 따라서 다르게 불리는 것이다. 마치 시래기국인데 지방에선 시락국이라고 불리우는 것처럼 말이다. 총각김치(달랑무김치) 유래 사실 정확한 것은 아니다. 표준어로는 알타리무로 되어 있으나 총각김치라고 불리우게 된것은 과거 남자들의 상투머리와 닮았다고 해서 전해지는 유래가 존재하며 또 일부는 말의 알이 달린것과 비슷하다고 하여 알다리가 알타리가 되었다는 이야기도 있다. 이러한 유래 사례는 생각보다 많다. 우리가 아는 "울릉도호박엿"은 사실 "울릉동후박엿"이다. 우리가 생각하는 호박이 들어간게 아니라 후박이 들어갔지만 사람들이 헷갈려하고 혼동하기 때문에 어느순간부터 호박이 들어가지 않았음에도 호박엿이라고 불리우기 시작했다. 이름이 뭐가 됐든 건강에는 좋다. 다양한 김치가 존재하지만 결국은 전부다 발효식품이 될수밖에 없으며, 유산균, 비타민, 같은 영양성분이 풍부하게 함유를 하고 있기 때문이다. 소화개선 달랑무김치에는 전분을 분해해주는 아밀라아제 성분이 있기 때문에 우리의 주식인 탄수화물 소화를 잘하도록 도와주는 효능이 있다. 항암효과 달랑무김치 효능에는 글루코시놀레이트 성분이 있어 암을 예방하는데 도움이 되기 때문에 남녀노소 나이 불문하지 않고 먹는 것이 좋다. 숙취해소 숙취로 고생할때 달랑무김치와 식사를 하게 되면 간기능을 되살려줄수가 있으며 숙취를 빠르게 해소하는데 효과가 있다고 한다. 변비치료 식이섬유가 풍부한 달랑무김치는 장운동을 촉진 하게 해주며 김치의 특성상 유산균도 풍부하기 때문에 장건강에도 이롭다고 볼수 있다. >>여드름에 좋다는 어성초 비누 >>식감과 보관에 좋은 말린표고버섯 뼈건강 달랑무김치에는 비타민K, 칼슘 성분이 있기 때문에 골밀도 수치가 낮아지는 것을 예방 하여 골다공증 증상이 생기지 않도록 해준다.

사람들은 피부를 하얗게 만들고 싶은 욕구가 강하다. 그래서 미백에 좋다는 화장품 부터 시작해서 먹는것까지 다양하게 활용을 하지만 생각보다 효과를 본 사람은 없을 것이다. 이유는 당연하다 우리 피부 색상은 멜라닌에 의해서 결정이 된다. 이 멜라닌은 주로 유전적 요인이기 때문에 집안에 피부가 하얀 사람이 없다면 자녀 역시 피부가 하얗게 될 가능성은 적다고 봐야한다. 피부에 좋다는 글루타치온 효과 항산화 작용을 통해 주름이나 주근깨 그리고 피부 세포가 손상되는 것을 억제하는 효능이 있다. 멜라닌 생성을 억제 하여 색소침착을 예방해주고 멜라닌로신을 활성화 하며 균일한 피부톤을 유지하게끔 도와준다. 글루타치온 효과는 피부 장벽을 강화시켜 피부를 보호해주고 피부가 건조해지지 않도록 해주기도 한다. 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력성을 키워 주름을 개선해주고, 피부 염증을 가라앉게 하여서 트러블이 나는 것을 막아준다고 알려져 있다. 하지만 안타깝게도 어떠한 과학적으로 입증된 자료는 아니며 주장하는 부분이다. 글루타치온 영양제를 꼭 먹어야할까? 이것도 아니다. 올바른 식단만 구성한다면 글루타치온을 따로 섭취할 필요가 없다. 글루타치온은 아미노산의 종합체이며 항산화제중 하나인데 시스테인, 글루탐산, 글리신의 조합으로 구성되면 따로 글루타치온을 섭취하지 않아도 되고, 따로 글루타치온을 섭취 한다 하더라도 효과를 보기는 어렵다. 글루타치온 성분이 들어간 음식을 먹고 싶다면, 육류, 생선, 해산물, 콩, 두부, 견과류, 우유, 현미, 보리, 김치 등을 섭취하면 글루타치온을 자연적으로 필요한 만큼 섭취가 가능하다. 실질적인 글루타치온 효과 피부미용 보다는 근육의 성장, 회복, 면역력 강화에 더 강화되어 있다고 봐야한다. 물론 항산화 효과를 볼수는 있다. 이는 세포를 보호해주는 효과가 있어서 피부 뿐만 아니라 건강 전신에 도움이 될수가 있다. 그러나 항산화 물질이 들어간 음식은 수도 없이 많으며 꼭 글루타치온에 집착할 필요도 없다는 부분이다. 그리고 글루타치온은 먹더라도 흡수율이 매우

표고버섯 제철은 3월에서 9월까지로 매우 폭이 넓지만 최근에는 표고버섯을 하우스에서 농사를 짓기 시작하여 사계절 내내 저렴한 가격으로 먹을수 있게 되었다. 국내 버섯중에서는 쉽게 볼수가 있고 다양하게 활용되지만 워낙 흔해서인지 표고버섯 효능이 별로 좋지 않다고 생각하는 경향이 크지만 버섯은 건강에 매우 좋으며 표고버섯 또한 마찬가지다. 표고버섯 보관을 용이하게 만든 말린표고버섯 표고버섯을 말려서 보관하면 기존 생표고버섯 보다 훨씬더 간편한 보관이 가능하다. 물론 신선도는 떨어질수 있으나. 말린표고버섯 같은 경우는 식감이 좀더 쫄깃하며 영양소도 그대로 간직하고 있고 요리할때도 생표고버섯 처럼 이용하면 되기 때문에 간편하다. ▷말린표고버섯 보관방법은 양파망 같이 통풍이 잘되는 것을 이용해서 실온에 놔둬도 괜찮고 봉지에 넣어서 냉동 보관해도 괜찮다. 다만 습기가 있는 곳은 말린표고버섯에 곰팡이 생길 가능성이 있음으로 주의가 필요하다. 몸에 좋은 말린표고버섯 효능 ▷면역력 강화에 도움이 된다. 이는 베타글루칸 성분이 있어 면역 세포를 촉진 시켜주기 때문이다. ▷말린표고버섯은 항산화 효과도 있다. 다양한 황산화물질은 세포가 변질되어서 종양이 되거나 손상을 입는것을 예방하게 해준다. ▷혈당조절에도 뛰어나다. 이는 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 조절해주기 때문에 당뇨병 환자에게 좋다. ▷말린표고버섯은 심혈관에도 효능이 있다. 포타슘, 비타민C 같은 성분은 동맥경화 같은 질환을 예방하며 혈압을 조절해준다. ▷소화에도 도움이 된다. 이는 식이섬유가 풍부하기 때문이다. ▷말린표고버섯은 다이어트 식단에도 포함시켜도 좋다. 칼로리는 낮고 포만감 유지에도 효과가 있다. ▷말린표고버섯에는 다양한 영양성분이 있다. 비타민D,B 칼륨, 철, 아연 등이 풍부하다. 피부에도 좋은 말린표고버섯 항산화 물질을 가지고 있는 경우 피부 산화를 예방해주고 피부 노화를 억제해주기 때문에 동안 피부를 유지하고 싶다면 말린표고버섯을 다양하게 활용하여서 먹는게 좋다. 대부분 된장찌개나 볶음요리할때 자주 이

어성초 특징은 물고기 비린내가 나는 식물이지만, 사실 대부분의 사람들은 실제로 어성초를 못본 사람들이 대부분이며 어성초를 가공한 비누나 샴푸정도만 본 경우가 많다. 일부 사람들은 어성초가 건강에 좋다고 해서 녹즙으로 해서 먹는 경우도 있지만, 냄새가 심하기 때문에 향에 약한 사람들은 녹즙을 먹기가 매우 어렵다. 탈모예방에 좋다고 유명해진 어성초 샴푸 결론부터 말하자면 거짓이다. 어성초와 자소엽 그리고 녹차를 활용하면 탈모예방에 효과가 있다고 하지만 과학적인 입증된 자료는 하나도 없으며 실제 연구결과에서도 탈모하고는 아무런 연관도 없다. 그렇기 때문에 어성초로 탈모예방을 해준다는 말은 곧 민들레도 탈모예방을 해주고 시금치도 해주고 쪽파도 해준다는 말과 같다고 생각하면 된다.(즉 말이 안된다는 이야기) 다만 오해하면 안되는 것중 하나가 어성초 샴푸가 다 안좋다는 것은 아니다. 어성초 자체를 배제하더라도 성분 자체로는 머리카락 건강에 이점이 되는 제품들도 존재하기 때문. 어성초 비누도 그러면 안좋을까? 그건 아니다. 어성초가 탈모예방에는 아무런 효과는 없지만 약재로는 피부미용엔 매우 효과적이기 때문이다. 어성초 비누를 사용하면 항염작용으로 인해 염증성 있는 피부를 진정 시켜줄수가 있으며, 피부톤을 개선하는데도 도움이 되기 때문에 밝고 윤기있는 피부를 원한다면 어성초 비누를 사용하는 것도 좋은 선택이 될수 있다. 또한 어성초 비누 효과에는 미백 기능을 가지고 있기도 하고 멜라닌 생성을 억제 하여 피부에 잡티나 트러블이 생기는 것을 억제 해주기도 한다. 피부 관리중 가장 중요한것중 하나는 바로 보습인데 어성초 비누는 보습관리에도 뛰어난 효과를 가지고 있기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움이 된다. 어성초비누가 아닌 어성초의 효과는? 어성초비누를 먹어서는 안되겠지만 어성초 가루나 환으로 먹을 경우에도 피부에 도움이 될수가 있으며, 특히 염증성 피부를 개선하는데 효과를 볼수가 있다. 또한 소화를 도와주고 위산을 조절 해주는 효과도 있기 때문에 위염으로 고생한다

담석증은 내부에 담석이 생긴 질환을 말한다. 담석은 주로 혈액속에 있는 미네랄과 다른 물질이 축적되면서 결석이 형성되는데 이 결석이 요로, 담낭, 췌장, 혈관 등 다양한 부위에서 발생할수가 있기 때문에 담석증이 나타났다 하더라도 나타난 부위에 따라서 증상이 달라지는 만큼 증상에 대해서 잘알고 있는게 중요하다. 급체했을때가 한달에 한번씩 있다면? 소화가 안되는 원인은 다양하게 있지만, 급체했을때가 자주 있었다면 이 역시 담석증을 의심해볼수가 있다. 주로 담낭 위치에 문제가 발생하였을때 급체하는 경우가 많은데, 이는 담낭에 염증이 발생 하였기 때문에 발생하는 경우다. 주 증상으로는 갑작스럽게 배 윗부분이 아프고 구토와 메스꺼움이 동반될수가 있으며 간혹 몸에서 열이 나는 경우도 있다. 특히 평상시에는 아무렇지 않지만 체했을때마다 복부통증이 동반되기 때문에 이러한 현상이 지속된다면 담석증일 가능성이 높기 때문에 초음파 검사를 받아보는 것이 좋다. 부위별로 다양한 담석증 증상 만약 담도에서 담석증이 발생한 경우에는 위액이 역류하게 되면서 속쓰림 증상이 나타나게 된다. 그리고 이역시 복부통증이 나타날수가 있는데 복통의 강도는 담석의 크기와 위치에 따라서 달라지게 된다. 신장에서 담석이 생겼다면 허리나 복부팽만 그리고 복부통증이 동반될수가 있다. 심한 경우에는 신장에 문제가 생겨서 혈뇨가 나타날수가 있으며 소변 색상이 변할수도 있다. 소화불량, 복부통증은 다른 질병인 경우도 많다. 급체했을때가 자주 일어난다면 담석증을 의심해볼 필요는 있지만 무조건적인 담석증이라고 단언하기는 어렵다. 이유는 담석증이 있다고 해도 증상이 나타나지 않는 경우도 많기 때문이며 나중에 건강검진을 통해서 발견되는 경우가 대부분이기 때문이다. 통증도 없고 어떠한 부작용 증상도 없는 경우에는 따로 치료하지 않고 방치하는 경우도 많다. 하지만 담석증 증상이 나타날 경우에는 진료를 받아보는 것이 좋지만 말했다시피 소화불량과 복부통증 증상은 다른 질병에서도 많이 나타난다. 급체했을때는 주로 위장 질환인 경우

갑상선염 증상은 코로나나 감기와 비슷하다. 발열이 생기고 온몸이 쿡쿡 쑤시듯이 아프면서 목이 아픈 증상이 나타나기 때문이다. 갑상선염 같은 경우는 급성과 만성으로 나뉘는게 일반적이지만 급성 갑상선염은 드물게 나타난다. 이는 갑상선 구조 때문인데 피막으로 둘러 쌓여있기 때문에 다른 기관하고 차이점이 있으며 갑상선 호르몬의 원료가 되는 요오드는 항세균 작용을 해주기 때문이다. 이 항세균은 세균 침투를 막는 역할도 해주기 때문에 급성이 드문 것이다. 아급성 갑상선염은 만성과 급성의 중간부분을 말한다. 아급성 갑상선염은 주로 남성보다 여성들한테 흔하다. 이는 임신중이거나 출산후에 심한 호르몬 변화 때문에 그렇다. 갑상선염 원인이 주로 바리어스나 세균에 의한 감염이기 때문에 갑상선염 뿐만 아니라 독감 같은 증상이랑 같이 동반되기도 하며, 목에 무언가 걸린 느낌이 들수도 있고 식욕부진 체중증가 침을 삼켜도 목이 아픔 등 여러 증상으로 나타날수가 있다. 아급성 갑상선염이 나타나면 어떻게 해야할까? 대부분의 갑상선염은 자연치유가 가능하다. 하지만 자연적으로 호전되기 까지는 시간이 걸리며 이 시간동안은 목의 통증 그리고 근육통과 발열이 지속될수가 있기 때문에 적절한 치료를 받는 것이 좋다. 다만 이는 어디까지나 증상이 조금씩 미미해지는 경우이며 일부 환자들은 갑상선염으로 끝나지 않고 추가적인 문제로 이어질수도 있다. 그중 하나가 갑상선기능저하증이다. 갑상선기능저하증이 생기게 되면 갑상선 기능이 말그대로 저하가 되는데 신체대사가 낮아지게 되면서 피로감, 체중증가, 손떨림, 피부건조, 변비, 불면증 등이 나타날수가 있다. 이외에 갑상선기능항진증, 갑상선결절 등으로 나타날수가 있음으로 주의가 필요하다. 갑상선염 치료는 주로 약물로 진행된다. 그러니 큰 걱정은 하지 않아도 된다는 부분이다. 항염증 약물을 사용하여서 갑상선 조직에 일어난 염증을 개선해주며 필요에 따라서는 갑상선 기능을 조절 해줄수 있는 약이 처방될수가 있다. 만약 갑상선기능이 조직적으로 문제가 발생한 경우, 즉 결절이

다이어트를 할때 가장 많이 신경쓰는게 운동과 식단이다. 운동은 끈기와 이어지기 때문에 운동 역시 쉽지는 않지만 식단도 식욕이라는 욕구를 자제해야 한다는 점과 칼로리 제한이 보통 힘든게 아니지만 더큰 문제는 매번 다른 다이어트 식단을 구성하기에는 시간도 필요하지만 금전적인 비용도 상당하다는 것이다. 그래서 대부분의 사람들은 저렴하면서 맛이 좋은 고구마로 다이어트를 해볼까 하지만 하나를 간과하는게 있다. 고구마가 다이어트에 도움은 되지만.. 분명한건 다이어트를 위해서 칼로리 섭취를 제한하기 위한 고구마 선택은 분명 좋다는 점이다. 낮은 칼로리의 높은 포만감 그리고 풍부한 식이섬유로 인해서 다이어트 부작용중 하나인 변비를 예방 하고 낮은 지방을 가지고 있어 체내에 쌓여있는 내장지방을 제거하는데도 효과적이다. 그러나 고구마만 이용한 다이어트는 성공 가능성이 낮다. 고구마만 2주이상 먹게 되면 이때 기간은 분명 살이 빠질수는 있다. 문제는 이 이후부터다. 고구마 단일로는 우리에게 필요한 영양성분을 모두다 채울수가 없기 때문이다. 예를 들자면 단백질 성분은 고구마에 있기는 하지만 매우 적다. 단백질은 곧 우리가 힘을 낼수 있는 에너지 자원중 하나인데 2주동안은 우리 몸속에 쌓인 지방이 그역할을 대신 해줘서 괜찮았지만 이후는 힘을 낼수 있는 원동력이 사라진 것이다. 물론 배고픔을 참고, 먹고싶은 것도 참아서 진행한 2주동안의 고구마 다이어트는 매우 효과적일것이다. 하지만 고구마가 아닌 다른 음식을 먹는 순간 우리 몸은 이전 상태를 기억하고 있기 때문에 최대한 에너지를 쌓으려고 노력할것이며 이는 곧 빠르게 살이 찔수도 있다는 의미이기도 하다. 그래서 다이어트 이후도 충분히 생각을 해야만 한다. 고구마에 단백질이 없다면 계란을 먹으면 되는거 아닌가? 계란이 단백질 공급에 충분한건 맞지만 고구마와 계란 조합만 하더라도 필수 영양소를 채울수 있는 것은 아니다. 충분한 채소, 생선, 견과류도 섭취하는 것이 좋으며 요리를 할때는 양파나 마늘을 첨가해주면 보다 건강한 다이어트를 유지하

살다보면 뾰루지는 한번쯤 겪게 된다. 코, 턱, 이마, 엉덩이 등 어느 부위에서든 발생할수가 있다. 이러한 뾰루지가 생기는 이유는 유분인 피지가 과도하게 분비되면 피지선이 막히게 되고 염증 반응을 일으키기 때문이며, 우리 눈에는 잘 보이지 않지만 미세한 머리카락이 모공안으로 들어가서 발생하기도 한다. 외관상 보기 싫어서 뾰루지를 손으로 짜면 안된다 이는 손에 있는 세균이 뾰루지가 터짐과 동시에 침투할 가능성이 있기 때문이다. 물론 면역력이 정상화된 상태라면 대부분 세균이 침투 한다 하더라도 별 증상이 없는 경우가 많지만, 문제는 이뿐만이 아니라는 것이다. 뾰루지 크기에 따라서 손으로 압력을 주고 짜게 되버리면 흉터로 남게될 가능성이 커지기 때문이며, 오히려 염증 반응이 더 심해지는 경우도 발생하게 된다. 코에서 뾰루지가 처음 시작할때부터 고름이 맺혀있는 것은 아니다. 처음엔 피부가 붉게 변화되고 주변부위가 붓는 증상이 나타난다. 이때는 짜더라도 통증만 유발되고 염증이 더 퍼지는 경우가 있어 뾰루지 크기도 커질수가 있다. 차라리 자연스럽게 냅두고 나중에 세안을 하다보면 자연적으로 제거될때까지 놔두는게 좋다. 코에난 뾰루지가 보기 싫다면 패치 이용 최근에는 다양한 여드름 패치가 등장했다. 반투명한 느낌으로 붙이게 되면 어느정도 티가 나지만 밴드처럼 확연한 티는 나지 않는다. 그런데 여드름 패치를 붙이면 뾰루지에도 효과가 크다. 일반적으로 여드름 패치에는 항염증 성분이 함유되어 있어서 염증을 개선 시키고 뾰루지의 분비물을 흡수하거나 추출 하는 기능도 해주기 때문이다. 여기에 패치 역할대로 피부를 보호하고 외부자극도 막아주기 때문에 통증 역시 완화되는 효과를 기대할 수가 있다. 뾰루지를 예방하고 싶다면 피부관리에 힘을 써야 한다. 가장 기본중에 기본은 바로 세안이다. 적절한 압박과 세안제품을 이용해서 꼼꼼히 닦아주는 것이 중요하다. 세안 이후에는 자신에게 맞는 스킨케어 제품을 사용해서 충분한 보습을 채워주는 것이 중요하며, 마무리는 선크림을 꼭 발라주는 것이 좋다.

어깨가 찌릿한 느낌이 드는 원인은 다양하게 있다. 단순한 통증을 넘어서 찌릿 거리나 저림 증상이 있는 경우는 신경계에 문제가 있을 가능성도 높다. 대부분 어깨가 찌릿거리는 느낌을 받는 이유가 과도한 어깨사용이 가장 주된 이유로 뽑히는데, 오늘은 어깨가 찌릿찌릿한 느낌이 들때 어떻게 해야하는지를 알아보려고 한다. 어깨가 찌릿 거리게 만드는 질병들 여러개가 있다. 견관절 염증, 회전근개 손상, 관절염, 거북목, 어깨걸림 등 여러개가 있다. 이중 가장 많은 이들이 해당 되는 질병은 견관절 염증 증상이다. 견관절 인대에 염증이나 손상을 입어서 발생하는 증상으로 어깨 주변의 통증이 유발되면서 불편하고 찌릿거리는 느낌이 특징을 가진 질병이다. 이처럼 어깨가 찌릿 거리는 질병들은 여러개가 있지만 여러 공통점도 존재한다. 자연치유가 매우 힘들다는 점인데, 일부 질병은 자연치유 가능성은 있으나 쉽지는 않다. 우리 어깨는 지속적으로 사용하는 기관이기도 하고 팔을 움직이지 않고 휴식을 취해야 한다는 것은 아무나 할 수 있는 일은 아니기 때문이다. 파스를 붙이면 어깨가 찌릿 증상이 완화될까? 대부분 어깨나 관절 또는 뼈에 통증이 있다고 느꼈을때 자주 사용하는 대처방법이 파스다. 하지만 이러한 파스는 일시적으로 통증을 완화해주는데 효과는 있을수 있지만 근본적인 치료방법은 아니다. 또한 어깨가 찌릿 증상이 며칠 또는 몇달 동안 지속된 상태라면 자연치유는 힘들다고 봐야 하기 때문에 되도록 빠른 치료가 오히려 좋다. 증상을 그냥 방치하게 되면 오히려 악화되는 경우도 많고 치료를 받는 다고 할지라도 치료기간이 길어질수가 있기 때문이다. 어깨가 찌릿거릴때 먹을수 있는 약들 비스테로이드 항염증제 약은 통증을 완화함과 동시에 염증을 개선해줄수 있는 작용을 해준다. 비스테로이드인 만큼 부작용도 거의 적기 때문에 부담은 없지만 만약 약을 먹고 통증이 완화 되었다가 나중에 지속적으로 재발하고 다시 약을 먹는 행동을 반복하고 있다면 차라리 제대로된 치료를 받는게 좋다. 대부분 어깨 치료는 수술이 아닌

발바닥이 유독 아플때가 있다. 원인은 여러가지가 있다. 장시간 서있거나 걷게 될경우 우리 발바닥은 많은 압력을 받게 된다. 그럼 발바닥의 조직과 구조물들은 스트레스를 받게 되며 통증이 발생하게 된다. 또 하나는 염좌다. 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생하는 통증이지만 대다수는 발의 압력으로 인한 경우가 많다. 발바닥 통증을 피하고 싶다면 압력을 줄이자. 먼저 장시간 서있거나 딱딱한 바닥을 걸어야 하거나, 아니면 오랜시간 걸어야 한다면 발바닥의 압력을 줄여주는데 집중을 해야한다. 할수 있는 방법은 여러가지가 있다. 장시간 서있어야 한다면 되도록 쿠션력이 좋은 운동화가 도움이 될수 있다. 굽높이는 3cm 이상에 푹신한 신발을 찾는다면 도움이 되고, 부족하다면 쿠션력이 좋은 깔창을 따로 구매하는 것도 방법이다. 장판이 대리석보다 좋은 이유 집에서 발바닥 통증이 느껴지는건 아마도 바닥이 대리석일 가능성이 크다. 대리석은 고급스럽고 청소가 용이하다는 장점은 있지만 장판과 달리 쿠션은 제로에 가깝기 때문에 맨바닥을 걷는것과 차이가 없다. 식당일이나 찜질방에서 맨발로 오래 걷다보면 발바닥부터 시작해서 종아리까지 통증이 느껴지는 경우가 많은데 이는 심한 압력으로 인해서 발생하는 통증이다. 장판 쿠션감이 별로 없어보이지만 눈에 보이지 않는 쿠션감을 제공하며 이는 깔창정도의 쿠션감을 보여준다. 하지만 이미 설치한 대리석을 제거할수는 없는만큼 이를 개선하기 위해서는 슬리퍼를 신는 쪽으로 생활습관을 바꿔야 한다. 맨발보다는 불편함이 추가 되겠지만 장단점이 뚜렷한 만큼 하나는 포기하는게 마음이 편하다. 깔창 하나로 달라지는 발의 피로 운동화속에 있는 기본 깔창보다 구매한 깔창이 좀더 좋은 이유는 바로 추가 적인 쿠션감을 제공하는 경우가 많기 때문이다. 특히 요즘 나오는 깔창은 소비자가 원하는대로 잘라서 사용할수 있겠금 나오기 때문에 사이즈에 대한 걱정도 할필요가 없다. 또한 발의 아치 구조로 인해서 발바닥 통증이 좀더 빨리 오는 경우도 있는데 이 역시 아치구조에 특화된 깔창을 사용

다형 홍반은 피부 점막에서 발생하는 염증성 질환이며 급성으로 생겨나는 질병이다. 다형 홍반이 발생하게 되면 특정 부위에서만 발생하는게 아니라 전신으로 나타날수 있으며, 이름에서도 보면 알겠지만 다형 홍반이 나타날 경우 둥그런 모양의 반점 또는 수포가 동반되기도 한다. 오늘은 다형 홍반에 대해서 한번 알아보겠다. 다형 홍반이 발생하는 원인 주로 면역반응으로 인해서 발생한다고 알려졌다. 특정 약물로 인해서 부작용이 발생할 경우 나타나는 경우가 많은데 일반적으로 알려진 약은 페니실린, 비강 스프레이, 항경련제 등이 있다. 그러나 이것만 다형 홍반의 원인이 되는 것은 아니다. 헤르페스 바이러스로 인해서도 발생할수 있으며, 항암제나 항우울제 같은 약물 역시 부작용으로 다형 홍반이 유발될수가 있다. 드물게 나타나지만 예방주사를 맞을때도 다형 홍반이 생길수 있다고 알려져 있다. 마지막 원인은 자가면역 문제로 인해서 발생하는 경우인데 이때는 스티븐스존스 증후군과 연관되어 발생하는 경우다. 스티븐스존스 증후군은 다형홍반의 일종으로 심한 알레르기에 의해서 피부가 탈락을 하는 증상을 말한다. 주로 나타나는 다형홍반의 증상들 먼저 발진이다. 원형모양의 반점이나 수포로 나타나는 경우가 많은데 , 팔, 다리, 손바닥, 발바닥 부터 시작되면서 전신으로 퍼질수도 있다. 문제는 단순한 발진이나 수포에서 끝나는게 아니라는 것이다. 모두다는 아니지만 피부질환인 만큼 다형홍반 증상이 나타나면 가려움증 또는 통증이 유발될수가 있다는 것이다. 만일 다형홍반이 구강내까지 침투하게 되면 염증이 발생할수 있음으로 이로인해 강한 통증이 유발될수가 있으며, 근육통, 두통, 발열 같은 증상도 동반될수가 있는 만큼 다형홍반에 대해서 잘알아두는 것이 중요하다. 증상은 심해보여도 자연치유가 되는 다형홍반 대부분 몇주내로 자연스럽게 호전 되는 경향을 보인다. 다만 이역시 모든 사람들한테 통용되는건 아니다. 일부 다형홍반 환자들은 합병증으로 인해서 증상이 악화되기도 한다. 그중 하나가 스티븐스존스 증후군이다. 다형홍반