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나이가 들면 피부 탄력은 자연스럽게 줄어든다. 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부의 주요 성분이 나이를 먹으면서 분해 또는 생성이 저하되기 때문이다. 이때문에 피부탄력이 떨어지고 피부가 처져서 주름이 생기는 원인이 되는데 오늘은 이러한 것을 조금이라도 늦출수 있는 피부탄력관리에 관한 이야기를 해보려고 한다. 비타민C챙기기 피부탄력관리에서 필수적인 것은 바로 영양소다. 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진 하는 방식으로 피부 탄력에 관여를 하게 되는데 이 콜라겐은 나이가 들면서 자연스럽게 줄어드는 만큼 이를 보완할수가 있다. 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카 등 비타민C가 많은 음식을 섭취하는 방식이 피부에 도움이 되고 피부에 활용하고 싶다면 비타민C가 활용된 화장품을 사용하면 콜라겐 생성 뿐만 아니라 피부 손상도 예방할수 있다. 선크림 활용 자외선 차단제를 활용해야 하는 이유는 피부 노화를 가속화하는 주요 요인 중 하나이기 때문에 피부탄력 관리법을 지키고 싶다면 차단제는 항상 필수적으로 사용해야 한다. 그렇지 않는다면 자외선이 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 파괴 하기 때문이다. 기본적으로 SPF 30이상 되는 제품만 사용해도 우리나라에서는 큰문제가 되지 않는다. 보습 강화 피부의 수분 함유량에 대해서 주목해야 한다. 피부 모습은 피부 탄력과 연관성이 크기 때문이다. 만약 피부가 건조할 경우 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상 되면서 피부가 거칠어질수 있고 피부 장벽이 약화될수 있기 때문이다. 히얄루론산은 강력한 보습 성분을 가지고 있기 때문에 피부 보습에 뛰어나다. 세라마이드 역시 피부장벽을 지키는데 좋아서 해당 성분이 함유된 크림 연고가 좋다. 얼굴 마사지 피부탄력관리에 왠 마사지겠냐고 하겠지만 마사지는 피부의 혈액 순환을 촉진 하는 방식으로 림프 배출을 도와 피부의 부기를 줄이고 탄력을 올려줄수가 있다. 따라서 매일 조금씩이라도 꾸준히 얼굴 마사지를 하게 되면 피부재생에 큰 도움이 된다. 다만 얼굴 마사지는 손으로 하는 것보단 룰러나 도구를 활용해주는 것이 좋다. 이

달맞이꽃종자유에 대해서 알아보는 사람들이 있다. 달맞이꽃종자유란 달맞이꽃에서 추출한 기름으로 오메가6 지방산인 감마리놀렌산이 풍부하다고 알려져 있다. 해당 성분은 염증 완화, 피부 건강 증진, 여성 호르몬 균형 유지에 뛰어나기 때문에 특히 피부 관리에 신경 쓰는 여자들에게 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 피부관리 달맞이꽃종자유 효능 중 가장 대표적인 것은 피부 건강이다. 특히 아토피 피부염 같은 여드름성 질환에 매우 효과적이라고 한다. 이는 감마리놀렌산은 피부 세포의 구조와 기능을 유지하는데 효능이 있기 때문이다. 한 연구에 의하면 성인 아토피가 있는 사람들을 대상으로 달맞이꽃종자유 영양제를 복용하게 한 결과 피부 염증을 줄이고 피부 장벽 기능을 개선 효과가 있다는 사실을 알게 되었다. 이는 피부 보습을 지켜주고 피부 탄력을 지켜주며 피부의 노화를 억제할수 있는것처럼 피부에 긍정적인 효능이 있기 때문이다. 호르몬 균형 호르몬이 불균형이 이루어질때 여러가지 부작용이 나타나게 된다. 이런 부분은 특히 여자들이 취약하다고 할수가 있는데 생리주기나 임신 또는 갱년기때 많은 문제가 발생할수 있기 때문이다. 달맞이꽃종자유 효능은 여성의 호르몬 균형을 돕고 생리통 같은 문제를해소하는데 효과적이라고 한다. 따라서 신체적, 정신적 불편함을 해소하는데 도움이 된다. 이는 감마리놀렌산은 체내에서 프로스타글란딘이라는 호르몬 유사 물질 역할을 해주기 때문에 생리통으로 발생되는 통증이나 감정 컨트롤에 좋기 때문이다. 관절염 완화 달맞이꽃종자유는 염증을 줄이는데 효과가 있다. 이는 피부 뿐만 아니라 관절염증 문제도 해소하는데 도움이 된다. 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환이 있는 경우 감마리놀렌산이 염증을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 억제 하는 방식으로 염증에 대한 저항성을 가지기 때문이다. 이와 관련된 연구는 오래전 1990년대에서 진행한 적이 있었는데 관절염 환자에게 달맞이꽃종자유 영양제를 복용하게 한 결과 강력한 항염증 작용으로 관절염과 같은 염증성 질환에도 효능이 있다는