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매트리스가 좋아야 허리에 좋다는 이야기가 있다. 실제로 어떤 사람은 그동안 앓아왔던 허리통증을 허리에 좋은 매트리스로 바꾸면서 이를 개선할수 있다고 한다. 그렇다면 이러한 효과는 정말로 과학적으로 사실인걸까? 허리통증 그리고 수면 허리통증은 근육과 척추에 지나친 압력이 가해지면 생기는 경우가 많다. 따라서 수면중 잘못된 자세는 허리통증을 유발할수가 있다는 점이다. 한 연구에의하면 수면중 신체가 적절한 자세를 잡지 못하는 경우 척추의 비정상적인 형태 때문에 허리에 좋지 않다고 한다. 따라서 장시간 수면에 드는 상황인 만큼 매트리는 매우 중요한 역할로 볼수가 있다고 판단할수 있다. 허리에 좋은 매트리스 종류 각 매트리스마다 종류가 존재한다. 과거와 달리 스프링 침대만 존재하는 것이 아니라 여러 종류가 나오게 된것이다. 메모리폼 같은 경우는 사용자의 척추 곡선을 적절히 유지시켜 주며, 허리 통증이 있는 사람들에게 통증을 해소하는데 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있다. 이는 신체 압력점을 고르게 분산 시키는 효과 때문에 허리에 부담을 줄여주기 때문이다. 라텍스 매트리스는 천연 또는 합성이 또 따로 존재하는대 결론적으로는 탄성력이 좋다. 따라서 적절한 지지력을 보여주며 허리 통증에 도움이 되는 특성을 가지고 있다. 이는 라텍스의 특성상 중력에 의해 눌리지 않는 부분 때문에 신체 곡선에 자연스럽게 형성을 해주기 때문이다. 스프링 매트리스는 전통적인 방식으로 하중 지지력이 가장 우수하다. 따만 개별 스프링이 있다 하더라도 체에 따라 다르게 반응하지 않는 점이 단점을 가지고 있다. 따라서 허리에 좋은 매트리스를 찾는다면 배제하는 것이 좋으나 사람의 취향에 따라서 선택될수도 있다. 단단한 매트리스는 NO 매트리스의 단단함은 허리 통증과 연관성이 있다고 한다. 2015년 스페인의 연구에 의하면 매트리스의 단단함은 허리 통증 완화와 밀접한 연관이 있다는 결과가 나왔다. 연구에 참여한 허리통증이 있는 300여명 인원들을 대상으로 90일간 실험한 결과 중간정도의 딱딱한 매트리스와 매우

턱통증이 생기는건 사실 흔치 않는 일이다. 문제는 이 턱에 문제가 생기게 되면 많은 불편함이 따라온다는 점이다. 단순한 문제일수도 있지만 때로는 심각한 건강 문제 징후일수도 있기 때문에 오늘은 생소하지만 왼쪽 턱통증에 관한 이야기를 해보려고 한다. 턱관절 문제 턱통증 원인에서 가장 대표적인 부분이 바로 이것이다. 알겠지만 턱에도 관절이 존재하고 이곳에는 턱근육도 있다. 따라서 두가지 중 어느 하나라도 손상을 입고 있다면 통증 붓기가 생길수 있다. 관절염 같은 경우는 연골 손상으로 통증이 발생할수 있고 턱을 움직일때마다 불편하거나 통증이 더욱 가중될수 있다는 특징을 가지고 있다. 이러한 문제가 생기는건 턱을 너무 과도하게 사용을 하거나 또는 물리적 손상 때문인 경우가 있는데 예를 들자면 교통사고나 또는 부상으로 인해서 턱관절 부위의 손상 또는 주변 조직에 염증을 유발할수가 있어서 턱통증이 나타나는 것이다. 왼쪽 오른쪽에 따라서 위치가 달라지겠지만 결국은 이것도 턱통증이 생기는 원인중 하나로 볼수가 있다. 치아가 균일하게 나지 않은 부정교합도 턱관절에 압박을 줄수가 있기 때문에 장기적으로 나중에는 턱 근육쪽에 많은 부담을 주어서 통증을 유발될수가 있고 평소 잠자리에서 이를 간다거나 또는 이를 꽉 무는 습관이 있다면 이역시 근육에 긴장감을 주면서 수축 작용으로 인해 통증이 나타날수 있다. 신경문제 우리 얼굴에는 수많은 신경이 지나간다. 턱 부위도 마찬가지인데 가장 대표적인게 삼차신경통 이다. 얼굴에 있는 삼차신경에 자극 또는 압박을 받게 되면 턱뿐만 아니라 이빨, 눈 주위에 심한 통증이 유발될수가 있다. 이경우 발생 위치에 따라서 주로 한쪽에만 나타나는 경향을 보이기 때문에 왼쪽 턱통증의 주범일 가능성도 있다. 충치나 치주염 같은 구강 질환은 주로 입안에서 끝난다고 생각하지만 신경 손상 범위가 심하다면 통증은 턱까지 이어질수가 있다. 때문에 이빨도 아프고 턱까지 아프다면 이러한 문제일 가능성이 큰 만큼 더 심해지기 전에 치과치료를 통해서 빠르게 치유하는 것이 가장

임신은 여자로서의 가장 중요한 전환점이자 도전의 시기라고 할 수가 있다. 임산부가 되는 순간부터 태아를 위해서 많은 변화가 이루어지게 된다. 그중 신체 변화는 여성에게 많은 불편함을 초래할수가 있다. 고관절통증, 종아리통증, 발바닥통 증이 그 대표적인 예인데 오늘은 임산부 종아리가 왜 통증이 느껴지는지 그리고 개선하기 좋은 방법은 무엇이 있는지를 알아보려고 한다. 종아리 통증이 느껴지는 이유 임산부의 신체변화는 호르몬의 변화가 가장 대표적이라고 할수가 있다. 그중 릴락신이라는 호르몬이 임신을 하게 되면 분비가 되는대 해당 호르몬은 출산을 위해서 골반 주위 인대를 늘려주는 기능을 해준다. 다만 골반뿐만 아니라 다른 관절의 인대에도 영향을 줄수가 있기 때문에 무릎이나 발목에도 영향을 주는 만큼 임산부 종아리 통증의 원인이 되기도 한다. 임신을 하게 되면 자연스럽게 체중이 증가하기 마련이다. 그리고 급격한 체중 증가는 하체에 많은 부담을 주는게 현실이다. 이로인해서 종아리나 허벅지 근육 과 관절에 많은 과부하를 일으키기 때문에 다리의 피로가 더 빨리 생기고 쉽게 가시지 않게 되면서 통증으로 이어질수가 있다. 혈액순환 문제도 있다. 임산부들 대부분 혈류 흐름이 원활하지 않는 경우가 많은대 특히나 임신 말기쯤이 되면 자궁의 크기도 커지게 되어 대정맥을 압박하는 강도도 심해지기 때문에 하체로 향하는 혈액순환을 제한하게 될수도 있다. 이때문에 허벅지나 종아리로 가야할 에너지나 산소 등이 부족하게 되면서 통증이 발생하기도 한다. 정맥류 문제도 빼놓을수가 없다. 혈액량이 증가하게 되면서 호르몬 변화와 겹쳐지게 되어 정맥 벽이 약하지기 때문에 정맥류가 발생하기가 매우 쉽다. 만약 종아리에 정맥류가 발생한 경우 통증과 불편함이 따르기 때문에 이역시 참고하는게 좋은대 특히 종아리 통증이 있다고 해서 마사지를 할때 이 부분을 누르게 될경우 불편할수가 있다. 임산부 종아리 통증의 느낌 일반적으로 욱씬거리고 쑤실수도 있다. 하지만 혈류 흐름이 원활하지 않는 경우 종아리 붓기가 심해질수가